移民后怎么保留中国国籍 http://www.wangningn.com/nljs/5820.html寝室长，我脑子它又短路了。
哈哈哈，日常短路。说吧，这次又“丢”什么东西了。
我回来的时候手里明明拿着校园卡的，就过了一会，我找不到它了。
你是不是放在哪里，你忘记了。
我一度认为我没有把它拿回来。结果它在我书包里！！！
这种事情你也不是第一次干。
哎，我知道现在有一个名词专门形容像你这一类人——“青年痴呆”
不知大家对“青年痴呆”一词是否熟悉
那你是否觉得自己时常是
金鱼般记忆
密码改了就忘
靠着备忘录过日子
如果你还是不太了解
那就看看你有没有以下的疑惑和烦恼
是不是找到同感了
是不是觉得很熟悉
如果以上情况你中了四条及以上
朋友，你很可能已经陷入“青年痴呆”
接下来
是来自“青年痴呆”群体的自我反思
?戒了再见：考四级的时候，我一边提醒舍友带身份证，一边自己忘记带身份证。临出门还提醒她们带齐东西，结果自己还丢了2B铅笔，对自己无语了。?菜包子：最近总是在下一秒就忘记上一秒要做的事情，这是青年痴呆的节奏啊！！！?海海海带呀：饭卡拿在手上随手就丢了……出门忘带钥匙和伞，就这样钥匙和伞还丢了n次。我也就服我自己。?大大的泡芙：是的，我现在就是呃，你刚刚问什么来着？
对的
明明很年轻
可是犯起糊涂来
分分钟怀疑自己失去“脑子”这个好东西
那我们看看“青年痴呆大致有几种类型
1.注意力分散
你有清晰的目标，但是你没有控制好自己注意力，让它被别的事物吸引了。本身就有限的注意力，在纷繁复杂的信息时代中，注意力就极其容易被吸引和分散。
比如你想打开手机查找资料，这时进来一条消息，你点开查看，顺带就刷了半个小时空间或朋友圈。
2.无法长时间专注在目标上
有明确目标，知道自己要干什么，但是缺乏全神贯注的投入。或许是碎片化的方式和思维影响了我们，使得注意力不停地从一件事跳到另一件事情上。
更可怕的是，我们有时候都没有毫无意识，玩了许久的手机，才想起来自己是来学习的。
3.长期放任思维随意游走
没有清晰的目标，也没有特别需要注意的事，放空自己，放任事情只是在脑海中一闪而过，没有丝毫停留。可以抽空短暂性放空自己，但是长期的思维随意性游走，更大几率降低记忆能力。
简单粗暴的来说就是，你，不能不动脑子。
看到这里的同学们
是不是越发怀疑自己
已经在危险的边缘疯狂试探
不要慌
不要怕
治愈指南即将呈上
1
养成良好的时间管理习惯
良好的时间管理可以为任务完成提供更好的保障。将任务分配到具体的时间表里，调整节奏，有利于减少分心带来的不利影响。
2
注意饮食均衡和良好的作息
科学表明不按时吃早餐，熬夜都会对大脑产生不良影响，尤其是对记忆功能。
均衡的饮食搭配也是保持注意力和记忆力的基础，多吃坚果如核桃等对记忆力也是有帮助的。
3
通过冥想，提升专注力
冥想是一门察觉和观察艺术，可以减少压力，将身心带入自然和解放状态。
尤其适合在学习和工作压力较大的情况下，放松心情，减缓压力，提高记忆力。
4
切忌一心二用
很多时候正是因为我们在一心二用，没有觉察到需要注意的地方，消耗太多的注意力。我们很多时候并不能同时处理多重任务，耗费时间和精力，也难以将事情都完成好。
我们还年轻
为了摆脱“青年痴呆”
让我们行动起来
奋斗的青年的理想生活
从现在开始
责编：朱玲
校对：姜丁迎
审核：程啸
策划：安徽师范大学教育科学学院
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