如何预防老年痴呆症提醒这三种食物尽量少吃 [复制链接]

人随着年龄的增加，大脑的功能下降，记忆力减退，就可能会出现一些比较难处理的病症，比如说老年痴呆。

人进入老年最害怕的是患老年痴呆症。

一旦发生这种疾病，无疑会是整个家庭的巨大负担。

严重的老年人需要特殊护理，所以老年人一定要多预防老年痴呆症的发生。

老年痴呆症的发病原因

1、家族史

绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。

进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。

可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。

2、一些躯体疾病

如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素研究。有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高。

该病发病前有癫痫发作史较多，偏头痛或严重头痛史与该病无关。不少研究发现抑郁症史，特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。

3、头部外伤

头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤，脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。

临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。

4、其他

免疫系统的进行性衰竭、机体解*功能削弱及慢病*感染等。

以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。

怎样才能预防老年痴呆症，保护大脑健康？

1、要经常动脑

有一个笑话是，头脑不应该生锈，这不是没有道理的。你越用脑子，就会越领。

经常用脑子的人会减少得老年痴呆症的几率。

所以在日常生活中，可以经常阅读老年痴呆症的书籍，可以锻炼大脑，延缓大脑衰老。

2、补充大脑营养

补充脑部营养很有必要，可以经常吃核桃。

它不仅能促进脑组织的发育，还能改善大脑的血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进新陈代谢。

它是脑细胞和神经的重要营养物质，也是脑神经修复的重要来源。改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力下降等症状。

预防老年痴呆症，提示：这三种食物尽量少吃

1、甜面包

多数老年人早餐喜欢喝一杯牛奶或一碗稀饭，加一个鸡蛋几片面包。

医生提醒老年人，高血糖可导致蛋白质非正常地在脑中积聚形成斑块和结节，会增加诱发老年痴呆症发生的几率。

2、油条

老年人早餐经常吃油条或油饼，未必会让一个人得老年痴呆。

但也要温馨提醒大家，油条油饼属于高油脂的食物，出于身体健康和血管血液的健康情况考虑，还是要尽量少吃。

3、皮蛋

皮蛋，有的地方也叫着松花蛋，是蛋经过腌制后制成的。

这种“黑暗料理”一般较咸，还可能或多或少存在一些重金属残留。

尤其是铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，对老年人大脑和心血管都有严重的影响。

老年人可以增加脑力活动的项目，如打牌、阅读、学习新知识等，脑力活动还可以贯穿于其他多种日常活动中，都可以减少痴呆的发病风险。