专业治疗皮肤白癜风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html周日凡星嗨聊吧专场第10期活动，高效时间管理已经圆满结束了，感谢大家的积极参与，会后的活动反馈也非常的丰富，我们整理了这些反馈，希望对你有所启发。（以下反馈不分先后）
慧
?时间管理反馈
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第一点，来自木木
时间管理，属于精力管理，是一门预测学科，对资源进行分配，可以采用一系列的流程，①了解自己的可控时间②列计划做拆解实施③总结复盘④评估与优化
给我的感受是:原来时间管理也可以类似项目流程，是一个系统.
第二点，来自小峰道法术层面，从宏观考虑，我们为什么需要管理时间呢？这也许就是初心！
因为时间是不可逆有限的人的欲望是无限的，所以才觉得时间不够用!
我们要把时间花在有复利效应的事情上，选择重要的事情!学习充电，运动充电，人际关系，家庭建设，事业成就六个方面。抓重点!
要明确个人目标和工作目标！
第三点
钟离:每天做最重要的1到2件事
胖丁:时间管理，是让目标与时间相匹配！比如五年内做什么，要从五年后，希望自己是什么样子的，而目前是什么现状，他们之间的差距，就是你现在的目标，，根据重要的不重要的合理安排时间再进行拆解!
知行:时间管理的内核，就是注意力管理就是专注!
专注就是做自己喜欢的事情，有心流的事情！
默默:时间管理在于发挥分析力确定事情优先级别！学习是有目标的，只是学，不去习，不给现在的自己一个加持。
我的时间管理①早起，给自己增加时间②列清单，就是找重点需要完成的③借力④一次只做一件事
总结:开卷有益，收获丰盛
前段时间看了本书，说的是要和时间做朋友，通过今天下午的学习，发现和时间做朋友的同时，必须要找到自己的目标啊!
因为我们最终是有价值感!幸福感!这才是时间管理的初衷!
木木
.02.27复盘——凡星嗨聊吧：时间管理
新知：
电子app，可以有提醒功能，比如：时光序
时间本身是种重要资源，且不可逆，尽量做可产生复利的事情，比如：学习，运动健身，人际维护，投资理财，家庭维护，事业成就（不紧急重要）
事情四象限：重要紧急，重要不紧急，不重要不紧急，不重要紧急；（不同类型的事情，设置不同的处理方式，协作的事优先做，重要的事提前做，避免重要紧急情况发生）
时间管理涉及注意力管理，培养专注力。
时间管理涉及目标管理，明确自己的阶段目标，聚焦。
做好支持系统，角色管理，身体锻炼。
专业的人做专业的事，用别人的时间达成自己的目标，最好是共同目标。
工作中比较重要的，完善的制度，决策机制，信息功能。
旧知：时间管理这部分，自己理论知识了解，实践时间太短，还会常因为高估自己的时间，低估事情的复杂度，导致未完成。
行动：继续每日计划，继续记录与监控自己的时间实际分配，每日复盘，持续迭代。
Cynthia梓惠Jenny
反馈
我总结能力真不咋样。
聊完，我问自己：“刚才聊了啥？”然后自己回答：“时间管理啊！”“咳，接下来我要怎么做？”“等等，我去看看大家的总结。”
晓峰说要先定人生目标，找到有价值感和幸福感的事情，通过时间复利来获得持续满足。
刚才我自己乱七八糟一通分享之后，忽然察觉到自己是一个需要有意义感才能坚持做好一件事的人，应该刚好符合晓峰说的。
先找到有价值感或幸福感的事情，我缺的不是事情，而是怎么把有意义和幸福感的事情合理规划，在有限的时间内做到最好。
分析一下，我人生最大的两件事就是孩子和工作，其次是学习，兴趣，家务和适当娱乐和社交，这么看来还是不复杂的，兴趣和娱乐，社交又可以归在一起，那么，就只剩下孩子，工作，学习，娱乐和家务这几个项目。
每个项目制定长期目标，再分解成短期任务，最后落实要每日行动。重要又紧急的事情马上做，越少越好；重点做重要不紧急的事，每天做，关乎个人成长；避免做紧急不重要的事（短时间可以完成的自己马上做，其他可以不做或者交给别人做）；不紧急不重要的事情不做或者调节着做。
感觉其实是在做人生规划啊，把所有项目系统化，再细化到什么时间做什么事，一步一步到达人生巅峰。用意义带动行动，同时注意劳逸结合，适当娱乐，有弹性时间，更容易坚持。
说起来容易，关键还是要行动起来
王晓峰
活动反馈：
时间和空间是描述人事物的基本尺度，所以人类的时间管理，从不同角度看，就是精力管理、任务管理、目标管理、注意力管理等各种管理，这些都会影响到时间的使用效果。
木木说时间管理中有预测行为，有意思。
时间是不可再生资源，作为社会人的我们想用好时间，就要明确哪些时间是自己可控的，哪些时间身不由己，其中不自由的程度有多大，然后规划时间的去向。
要提高对时间的敏感度。可以为某项常规活动(如读书)记录时间，试着不断提高速度。
当然，复盘活动找改善方法，或者通过学习提高效率，能挤出更多时间。
知行说的管好注意力也是很好的提醒。相比有大量的时间，进入心流有高质量产出更重要。
也就是说，节约时间不是目的，怎么用好时间更重要！时间怎么算用好了？你在投入地做自己喜欢的事，你就是活在当下，是真正地活着！
默默说的设定提前量就很霸气，也很让人心安了，提前3天处理完重要不紧急的事情，给自己从容反应的时间，就像我们平常说的至少在约定前5分钟到，有个弹性的应急处理空间，保险又不容易失控！
说到底，这背后是宝贵的时间观念，对别人更对自己时间负责的态度，真蚌啊！
最后，点评一下自己的发言，虽然有好东西，但是表达上不够条理，重点不突出，语速好像太快了(说的有点大脑缺氧)不利与小伙伴的接受。
如果能以更好的表达效果呈现的话，就是善待小伙伴们的提供的公共资源，包括时间。以后得有意识地加强，先以简洁地说清楚为目标吧。
紫萱
活動反饋今天的主題是時間管理
今天大家都講了很多關於時間管理的方法，不過很多都是大相徑庭。利用四象限法來分割出哪些事是重要的，哪些不重要的。哪些是緊急的，哪些不緊急的。
根據四象限法把所有的事情分成了這四個方面，重要確緊急的。
比如是上班的緊急工作(這些工作如果可以在兩分鐘之內處理完就自己幹，如果不行就分割出去)還有就是重要確不緊急的，大多數人都會忘記掉這些事情(這些事情包括之前曉峰講的六大分類家庭關係，學習成長，健康，運動等等)
這一類的需要花更多的時間去幹第三就是不重要確緊急和不重要確不緊急的，這些可以盡量不敢，或者直接放棄這些事情
但是每個人本身的盡力就是有線的，最好是把百分之80的時間做百分之20的事，剩下的時間做那些不重要的事
不過曉峰無數次講到了目標管理和時間管理的內容，主要是知道自己想要什麼？
但是很多人包括我自己也進入到死胡同出不來了。把我想要什麼作為戰略性的內容，根據自己的戰略制定一定的目標。
所有的能人很多都是以目標為導向去執行的。而默默提出把一些內容提前三天規劃好，這樣也有其他的時間做自己的事了。
還有，一個人的目標和計劃裡面應該有玩這一項計劃。注意重要卻不緊急的內容的規劃和平衡
同時也推薦了很多時間管理的程序，包括番茄種等等
也希望自己能找到自己真正想要什麼。早點實現自己的財富精神自由
风吹麦浪
活动反馈：今天的主题是时间管理
今天家里有客人到访，没能集中注意力去听。
时间管理同等于精力管理，目标管理。基本上离不开四象限法则，目标力管理是抓最重要的三只青蛙
无论是帕金森定律的复利思维，还是各种时间管理APP.
道也好，术也罢，践行最重要。
光靠意志力的践行是走不远的，关键还是得要有方向和目标，找到自己最重要的那件事践行就是自然而然的事情。
我还有寻找的路上，大家一起加油！
落落林莫紫柚子微凉
时间管理，今天的聊嗨吧主题。
在写反馈之前，我想到了以前曾经接触过一个五项管理，有时间管理，時間管理，學習管理，行動管理以及目標管理。
對於這些管理，衹是知道它，卻沒有去做出行動
對於時間的管理，有个四象限，是使用人群很广的：
1.重要，不緊急：未到期的重要任務，計畫做，提早做，用心做。
2.緊急：80％來自第一象限，到期的重要任務立刻做，越少越好。
3.不重要，緊急：臨時突發的不重要任務，儘量少做
4.不重要，不緊急：休閒娛樂等適可而止
很多事，都最好去做到提前安排，避免緊急不重要。
碎片時間，可以多多去利用起來→合併整塊時間
時間整理還有番茄工作法。
有個方法屬於記憶法之類，不過与時間也有關，那是艾賓浩斯記憶法。
初妍知行
反馈：
做好时间管理背后有一套系统目标系统、执行系统、支持系统等
明确自己的目标（长、短期）是第一步然后，明确达成目标的行动再把具体行动按照重要不紧急、重要紧急等4象限划分到具体时间点
重要的是做好具体行动的优先级、提前量、不拖延
我要做的：每天集中专注时间做重要不紧急事情，不要被琐事打断，最好是把琐事也集中一个时间段去做。
早起1个小时，多一些时间处理事情。
这个世界理所当然的事越来越少，值得感恩的事越来越多！
感谢初妍、感谢每一位分享的伙伴。
嗨聊吧每一次主题活动形式不同，时间管理这个话题这么多伙伴参与，肯定也有属于每个人自己的“爽点”或痛点或人生功课。
别人的分享乱也好、有精华有触动也好，重要的是自己既然投资时间精力参与了，就要像海绵一样的吸收消化营养。并且去行动起来。
烦烦不烦烦
反馈：
借用一下柚子的笔记对时间管理有个四象限，是使用人群很广的：
1.重要，不紧急：未到期的重要任务，計畫做，提早做，用心做。
2.紧急：80％来自第一象限，到期的重要任务立刻做，越少越好。
3.不重要，紧急：临时突发的不重要任务，尽量少做
4.不重要，不紧急：休闲娱乐等适可而止
之前想换工作有一部分原因是因为通勤路程太长，发现一天没有自己的时间。
但是我一直记得一句话，老师问我，什么叫做自己的时间，你一天24个小时都叫做自己的时间，就看你怎么合理利用。
我现在运用了时间管理，发现一天其实可以做很多自己的事情，比如路上两个小时，先把我的工作上的事情处理完，大概定十五至二十分钟，（重要的事情先做）之后的时间我可以听听课，听听书，思考一下作业，（次重要）就算堵车我也没有那么心烦急躁.
现在回家反而还不想做一些事情，更喜欢在车上做，也更享受通勤的这段属于自己的时光。
胖丁
.2.27时间规划嗨聊吧反馈：
今天从时间管理聊到了目标管理、精力管理、效率管理、目标管理等等等等，小伙伴们从自己的框架，到细节细碎的小tip、时间管理软件都讲了很多，所以我觉得我需要在脑袋里梳理很久。
之前我会被外界目标任务推着走，或者漫无目的做事，为了约束自己用番茄钟来避免走神，后来觉得25分钟很打扰等等又开始纯计时爱今天或nowthen，但我其实是一个时间管理完全没建立框架的人，更不要谈细节上的优化了。
后来所以现阶段是要建立一个时间管理的框架，然后再去探索自己适合的工具。
1、基础：让自己的时间花费被自己认可。
举两个例子，默默是用精确的目标确保时间高效，Jenny虽然不拆分目标但是也能保证重大目标的达成。
我觉得很重要的一点是自洽，为自己认可的事情专注投入时间。
先无论他们时间按规划是否是心目中或社会意义上的高效，是否有提升的空间，总体来说这份时间他们为自己而花。
听过别人说，做任何一件事的时候，想想这份时间花给了谁？花给了淘宝卖家还是抖音up主？还是花给了自己。
这并不是说不能花时间逛淘宝刷抖音，而是说我花10分钟玩开心了也是为自己，但是如果是被某些游戏机制洗脑了刷完很自责，那还不如不花，为别人花时间降低自我评价不值得。
不过如果本身是很批判自己的人，也可以试试从接纳自己就是爱玩开始，认可自己玩的很开心，维护好自己是自己时间的主人的身份。
有人说，这很难，但是可以拿这个世界所有人都当成游戏中的npc，自己是在游戏里闯关的主角。
我大致认同吧，但是我们重视的家人、朋友不是npc，而是游戏中遇到的别的玩家，扯远了，大概就是这个意思。
我希望我能做到每分钟都为自己而花，做不到这点后面都白搭。
2、进阶：找到自己的北极星目标，拆分目标。
我觉得思路和默默比较像，会希望自己制定至少一年的清晰的目标，我还是会希望按照目标和现状的差距、轻重缓急逐渐安排到日程上，这对我来说可能是比较好的状态，而不是来一件事做一件事，一天想要做完一年的事，一年也没完成一件事这样。
虽然我说我的北极星是一个职业上的成就，但是我现在逐渐觉得，事业对于魔羯座的我是很重要，但是生活的快乐、身体健康也同样是我的北极星目标，我不能单纯为了工作目标不再爱自己和自己的身体，上学的时候没少熬夜画图哈哈哈。
分配到每天固定时间完成的固定目标没有完成的话，会影响到月计划和年计划，虽然很耸人听闻，但是其实年底感叹自己又荒废一年就是这么开始的大概
。
当然我的意思不是不能替换短期的行动目标，而是把该完成的行动变成了浪费时间的行动，如果只是把看专业书替换成练习建模软件并不会有很大差别，重点还是上面那句，我的时间为自己花了吗？
3、结构性升级：优化自己的时间构架。
结合上次知行老师职业规划课上的角色饼图，我觉得需要先用一周记录一下自己不同大目标上的时间分配，便于之后做精细的调整，调整成那个梦想饼图。
比如，我现在坚持运动，大概45分钟每天，这个时间我很开心因为我一定是为自己花并且能够确保我身体健康精力充沛，我也许觉得时间多了或时段不好，但我还是要先把这件事坚持下来，在整个时间框架相对稳定的时候再做细致的调整。
我最重要的五件事：工作、睡觉、运动、关系、玩，暂时唯一固定雷打不动的是运动，有一就有二，我希望第二件是睡觉，保障睡眠才有精力面对诱惑，更好执行剩下几项。
4、优化细节：高效行动
在完成较好的结构后，其实可以细化每个时间段的效率。
比如把45分钟走路替换成跳绳再或其他行动，让每一分钟都更值钱。比如工作的时候避免琐碎信息和求助的干扰，提高事情的专注度增加收获。
比如优化工作bug、把适合的事放权给适合的人、向外借力、买时间、拒绝等来换取单位时间段更高的时间效率。
其中，向外借力是和人打交道的事，如果是自己的家人爱人朋友，不能变成结构性甩锅，让别人背了猴子，如果是其他人的借力，也不是一锤子买卖，为了长久的合作关系不能有借无还，可以理解为关系上买时间。
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