春季滋阴美食 美丽吃出来
春季是女性养生的好时节，女性养生要注重滋阴补肾。女性注重滋阴就会变得更加健康、美丽。在日常的饮食中我们就可以吃到滋阴的食物，那么哪些食物具有滋阴的功效呢？下面就为大家推荐几种适合女性滋阴的食物。
1、牛奶。牛奶滋阴受到历代医学家的颇多赞誉，也有很多女性朋友利用牛奶来美容养生。牛奶可以改善肌肤干燥，让肌肤变得水嫩白皙。牛奶还可以改善失眠多梦、神疲乏力等症状，最适合阴虚者。
以上内容属康路（）原创，转载请标明出处。
精彩推荐：
春季坐月子 注意4大讲究
生活5细节 让女人美丽加倍
不同年龄宝宝辅食添加的技巧
2、桑葚。桑葚具有滋阴补血的功效，能够补肝肾之阴。最适用于肝肾阴虚体质的人。
3、阿胶。阿胶同样具有滋阴补血功效。对失眠健忘、手足颤动、牙龈龈出血、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
4、黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾，益精血的作用。用于精亏血少的月经病女性。
补阴的食物除了牛奶、桑葚、阿胶、黑芝麻之外，还可以通过多种滋阴食物搭配的方法，这样就可以提高滋阴的功效。下面就为大家推荐适合女性滋阴的养生汤。
以上内容属康路（）原创，转载请标明出处。
精彩推荐：
春季坐月子 注意4大讲究
生活5细节 让女人美丽加倍
不同年龄宝宝辅食添加的技巧
燕窝蜜枣汤：
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润、富有弹性。