缺乏维生素D 比较容易感冒
容易感冒的原因有很多，日常生活中常接触感冒患者、有慢性疾病、抵抗力较弱、饮食不均、营养不足、睡眠不足、情绪紧张、运动量少等都可能让人容易感冒的原因。
而据芬兰坦培里大学(University of Tampere)研究员拉克西博士(. Ilkka Laaksi)过去研究发现，血液中维生素D含量过低，感染呼吸道疾病机率会较含量高者高出很多。
人体对抗感冒病*，维生素D扮演重要角色，血中维生素D缺乏者，感冒风险会上升。很少晒太阳者，肥胖者，皮肤较黑者，较少吃含维生素D食物如鱼肉、蛋*、菇类、乳制品者，年纪较大者都是可能容易缺乏维生素D的族群。
但这里并不是说感冒了要去服用维生素D补充剂，一般没有特殊情况是不需要维生素D补充剂，补充过量反而有害健康。人工合成的维生素D补充剂，跟天然的不同，不可以用人工合成的来取代天然的。每天晒太阳约十分钟左右，就能让身体自行合成足够的维生素D，同时适量摄取含有维生素D的食物如鱼肉、蛋*、菇类、乳制品，还有益于钙质吸收。
其实并不是每一位感冒患者都是因缺乏维生素D，感冒原因有很多，需经由医师进一步检查。