1.严格控制体重:膝关节是人体的主要承重关节。超重会增加关节负荷，增加骨关节炎的发病率，加重骨关节炎的症状。并且改变和适当调整自己的饮食结构，合理搭配粗粮和面食，多吃蔬菜水果，减肥，对减轻关节负担，改善关节功能，缓解疼痛都是非常有益的。
2.骨质疏松症的预防:主要包括:保持健康的心态，合理的饮食，适当的运动，不抽烟不喝酒，经常参加户外活动，多晒太阳等。对于严重骨质疏松症患者，可服用一些钙剂、活性维生素D、二磷酸盐、鲑鱼降钙素等。可以适当补充。
3.减少膝关节的创伤:关节反复的轻伤或单次创伤，都可能导致关节软骨不同程度的损伤，改变关节的正常结构，从而增加患骨关节炎的风险。尽量避免和减少膝关节创伤和反复的应激刺激，尤其是中老年人。在日常生活和体育锻炼中，应避免一些剧烈活动，如长跑、反复蹲、跪、经常提重物等。
4.掌握科学的锻炼方法:定期、科学的锻炼应该被视为一种健康、重要的生活方式。如果你想保持健康，你必须参加体育运动。长期不活动会导致关节僵硬，周围软组织萎缩，你身体的灵活性和反应能力会明显下降。体育锻炼对于中老年人或骨关节炎患者尤为重要。
5.注意饮食:预防关节炎，首先要从食物上改变。关节炎患者主要是由于尿酸盐沉积引起的关节炎症，所以在生活中要少吃含草酸高的食物。比如菠菜、西红柿、红薯、芹菜等。，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少钙的吸收。专家还特别提醒，最好在饭后半小时吃水果。如果马上吃，同样不利于钙的吸收。
陈*花专家介绍
神经康复科主任
主治医师
陆**医大学神经外科学硕士
全国神经科医师协会会员
全国介入医师协会会员
重庆健康促进委员会会员
年毕业于山东第一医科大学，后进入陆**医大学学习取得神经外科学硕士学位，医院神经外科、医院神经内科工作。
长期从事神经科学、重症与康复医学工作
擅长脑血管疾病、癫痫、颅脑外伤的诊治，对卒中及外伤后康复、小儿脑瘫的治疗有独到的见解。擅长神经康复，运动损伤康复，对偏瘫、失语、吞咽障碍、老年痴呆，颈肩腰腿痛的治疗有独特见解和经验，对临床常见病、慢性病：高血压、糖尿病、高血脂的治疗和管理有丰富经验。
莫金德专家详情介绍
呼吸内科、老年疾病及健康管理，能熟练掌握内科常见病和多发病的诊治及相关技能，在临床工作中能够运用中西医手段结合治疗和调理常见病、多发病。
神经科室
医院管理先进理念，建立“卒中单元”运行模式的科室。科室包括重症监护室（ICU）、神经内科病房和康复治疗区。
神经康复科重点开展脑血管病恢复期康复服务，使患者从早期各项功能障碍就得到获得更好的恢复，同时针对脑卒中、帕金森病、帕金森综合征、格林-巴利综合症、多发性硬化、脊髓炎、多系统萎缩、痴呆等多种疾病也开展康复治疗。
科室拥有资深专业背景的高、中级职业医师、康复师、护士，经过患者的诊断和评估能为患者制定一套有效的康复方案，并实施康复计划。
诊疗范围：
脑卒中、脑溢血、脑血栓、脑外伤、脑栓塞、脑梗塞、颅外伤、神经肌肉疾病、脑膜炎后遗症、脑出血后遗症、脑中风后遗症、脑梗塞后遗症、植物人催醒、肌萎缩性侧索硬化、老年痴呆、帕金森病。