随着人民生活水平的提高，肥胖与超重的人群也日益庞大。同时大家可能会发现一个问题，就是体型较胖的人更容易患上高血压，而且还容易引起更多的并发症，那么其二者有什么关联呢？
高血压的病发和体重之间有着一定的联系。通常肥胖的人更容易患上高血压，主要是因为肥胖者皮下脂肪较厚，使毛细血管扩充，血液循环量也会相对增加，血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，长期负担过重就易诱发左心肥厚，血压升高。
不良饮食习惯与肥胖密切相关，当高脂肪、高热量的食物，进食得越多，血液中的胰岛素水平常就会越高。这种多食和高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。
康哥自习室健康早知道-康兴医疗器械官同时，肥胖的人如果经常不运动，身体的自我调节能力也会逐渐下降，同时代谢功能及循环功能得不到促进，血液内的病变就会持续进行。所以肥胖的人长期不运动对于身体是有负面作用的，也就加大了患高血压的概率。
此外，与正常体重的高血压患者相比，肥胖的高血压患者同时还容易合并高血脂和糖尿病等疾病。加之肥胖者的体力活动相对较少，所以动脉硬化的发生危险率会大大提升。当变硬的血管难以随着血液的排入而扩张，就容易导致血压进一步升高。
综上，肥胖的人的确更容易患高血压，并且在疾病发作之后，影响会更加巨大。所以，肥胖的人在发现早期症状的时候，就应该积极行动起来，减脂减重，这样子才能降低高血压带来的危害。
康哥自习室健康早知道-康兴医疗器械官改善生活方式是肥胖相关性高血压综合治疗的基础，所以建议肥胖者清淡少盐饮食，适量增加蔬菜、水果的摄入，减少加工食品和含糖饮料中额外能量的摄入，避免暴饮暴食高脂肪、高热量的食物，控制饮酒量等。
同时需要提醒的是，用饿肚子、喝减肥茶诱导腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止，体重可能会迅速反弹。
康哥自习室健康早知道-康兴医疗器械官合理运动，加强体育锻炼是减轻体重和预防肥胖的重要手段。所以肥胖者可适当增加运动量，坚持长期运动，每天中低等强度的有氧运动半小时到1小时，例如：快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等项目。如果对高强度运动注意事项了解不足，建议尽量减少高强度运动，以免引起血压大幅度升高及心率增快，导致脑卒中或心绞痛发作。
康哥自习室健康早知道-康兴医疗器械官减轻体重是一个循序渐进的过程，切不可急于求成。对于生活方式干预效果不佳且影响健康的肥胖者，可在医生指导下服用减肥药物，但不要盲目购买一些没有安全保障的产品。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。