中风又叫脑卒中，是一种脑血管意外，当脑血管堵塞或者破裂时，就会导致脑梗塞或者脑出血，也就是中风的两种不同表现。脑中风是一种非常严重的疾病，其非常明显的特点就是患病风险高，致残致死风险高，存活机会低和生活质量低，一旦患上脑中风，不仅患者本身要承受巨大的身体和精神痛苦，患者家人也难免被波及到相应的痛苦。
脑中风的许多情况和致病因素往往都会被很多人忽视，导致许多人不能够及时预防中分，或者中风久治不愈，今天小编就来帮助大家纠正一些关于中风的错误看法。
多运动能预防中风?
运动确实能够起到一定的预防中风的作用，但这里的运动指的是正确的、适度的运动。
许多中老年人经常在一大早就起床晨练，尤其在天气比较寒冷的冬天，过早起床剧烈运动，会导致血液在四肢肌肉上的分布增多，造成脑部供血减少，很容易引发脑梗死。另外，对于同时还患有高血压、糖尿病以及高血脂等慢性疾病的人群，凌晨到上午这段时间正好是脑血管疾病高发时间，若在这时候进行不适当的运动锻炼，很容易导致突发半身不遂等。
因此，医生建议，中老年人多运动很有利于身体健康，但切记运动时间不要过早，运动程度也不要太剧烈，最好在咨询过医生之后，根据自身状况进行适度运动。
吃中药能预防中风?
许多人认为中草药的成分比西药天然多了，不会有什么毒副作用，还有助于养生，因此更愿意通过服用中药来治病。但中药也会有副作用，并且不像西药那样把副作用都详细地在说明书中标明，中药的副作用大多数都尚不明确，由于服用中药而出现心衰、肾衰的人还很常见。
因此，医生建议，想要治疗疾病，最好谨遵医嘱服药，同时日常饮食做到营养均衡即可，不必过多纠结中药的疗效。
降血压就能预防中风?
众所周知高血压会引发脑梗死，增加脑中风的风险，但是，由于慢性高血压患者的脑组织已经适应了自身偏高的血压水平，如果血压过快的降低到正常水平，反而会使脑组织一下子不适应，从而促进脑缺血，诱发脑梗死，因此，降低血压还需要缓慢平稳，重点在控制。
年轻人不会得中风?
还有很多人以为只有中老年人或患有一些心脑血管疾病的人才会患上中风，其实，年轻人如果长期生活习惯不当，并且没有定期体检及时检查身体疾病，不管处于哪个年龄段，都有患上中风的可能，千万不能忽视。
大部分中风患者在发病之前并没有明显的症状，或者患者的脑血管筛查也很正常，表面上看没有中风的危险，但其实30%的患者会出现短暂性的缺血，20%的脑血管疾病主要是来自心脏，因此就算血管检查没有问题，也有患上中风的可能。