好多人都以为喝高了的人大闹之后就是大睡，可实际上宿醉的人根本睡不好：体内的酒精会阻止大脑进入深睡眠状态（REM），也就是说，刚睡就醒，再睡再醒……如此折腾一整夜，第二天没有不头疼的。所以在体内酒精含量下降以后再美睡一觉也就成为了打败宿醉的佳选择之一。
专家指出饮酒过量对身体造成性伤害，所以，不管有多少种对抗宿醉的方法，好的方法，还是少喝。除了酒后驾车容易出车祸，以及超量饮酒导致的酒精中毒之外，大多数关于酒精的危害似乎都需要漫长的时间才能显现，比如长期酗酒容易伤肝。
美国马萨诸塞大学医学院的古永伊·查宝（GyongyiSzabo）教授另辟蹊径，对那些不常喝酒的普通人进行了研究，发现他们只要喝多一次，血液中的内毒素（Endotoxin）水平立刻就会上升，原因在于过量的酒精破坏了肠道壁，使得消化道中的直接进入血液循环系统。
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另外，孕妇饮酒的害处也非常多，一项研究结果表明，女性在怀孕期间饮酒会对子女成年后的睡眠质量造成终生性的严重影响。
茅台（MOUTAI）贵州茅台酒茅台飞天ml43度酱香型白酒京东月销量好评率97%京东配送官方店旗舰店￥购买该项研究中，有关人员对一群刚出生一周的小老鼠们实施酒精注射，并对它们成年后的睡眠状况进行观察。
结果表明，接受酒精注射的老鼠的睡眠质量明显比正常情况更为低下，并且更易出现情绪狂躁或是记忆衰退等不良现象，而这一结果和人类有极大的关联性
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