每年暑期，我们都会看到一些有关游泳溺水的报道。
遭遇不幸，我们会痛心逝者的不幸遭遇，也期望在加强安全教育和防患意识建设进一步提高。
遇到溺水的情况，多数人的刻板映象往往是把溺水者呛到肺里的水给排出来。同样，我们时常看到拍背、按压腹部，甚至倒吊的救助姿势。
实际上，按照现代救援理论所述，面对溺水者，这种“跑水”法并不能起到多大的作用，甚至还有可能加重溺水者的危机。
及时发现溺水者
中国每年大约有人溺水死亡，相当于每天有多人溺水死亡。
卫生组织估计,实际数字可能高一倍。其中，小学生可能占有5%左右。莫纳什大学世界卫生组织暴力、伤害与残疾问题合作研究中心主任奥赛娜－史密斯在接受联合国电台访问时表示，虽然中国的溺水死亡人数全球最高，但这是一个世界性的严重问题。
如此庞大的溺亡悲剧数量不禁让人触目惊心，更让人匪夷所思的是，很多溺水的人员周围并不是孤单一人，甚至旁边有很多人游玩嬉戏，但多数情况下却没有人能及时发现溺水的状况。
其实，一般溺水者其并不会像电影电视里表演的那样大声呼救。
因为溺水者多数不会游泳，在遭遇溺水情况时，溺水者很难保持冷静，往往会因慌乱而导致误吸，多数溺水者是无法将头抬起来呼救的。
因此，我们在游泳时，如果发现有人在水中做“怪异”泳姿，或慌乱挣扎，一定要多留意一下，是不是遇到溺水者需要救助了。
错误的营救姿势
在很多影视和文学作品中，我们经常能看到这样的经典案例：有人将溺水的孩子倒背在背上，一路狂奔，希望能将孩子吸入的水倒出来。
类似说法还有倒牛背上等等，但现代救援理论已基本否定了这一项举措。因为这种倒吊控水的行为并不能增加救援的成功率，反而可能造成胃内容物反流甚至误吸，并导致心肺复苏延迟。
没有证据表明水能完全阻塞溺水者的气道，所以不要浪费时间用腹部或胸部冲击法来控水了。
清醒的溺水者，或者昏迷但尚有心跳的溺水者，溺水的时间比较短，加上气道进入水后保护性的呛咳将水排出，实际肺里的水并不多，胃里的水反而更多。不用刻意排出，并不影响后续的救援，而且心肺复苏救援过程中的开放气道，有排出吸入肺中水分的作用。
过分强调控水而无视溺水致使心脏骤停这一重要事实，反而因小失大，造成心肺复苏的延误，降低了救援的成功率。挤压腹部的控水过程还会导致胃内容物排出，这样反而增加了误吸风险，有害无益。
在心肺复苏的过程中，肺内水会吸收入循环，从而改善肺氧合能力。因此，心外按压本身就是一种“有效的控水法”，真正将肺里的水“排出来”。
溺水急救的正确方法
首先帮助溺水者上岸
不善长游泳的人不要盲目跳入水中救人，若溺水者还在水中扑腾，应当使用绳索、救生圈、竹竿等物品帮助溺水者，若溺水者已无法挣扎，则应当争分夺秒施救。
不同情况的处理方式
如溺水者神志清醒，从旁观察、防止误吸即可。
如神志不清，但有呼吸、心跳，应保暖并侧卧，以防误吸。拨打后，在一旁守护即可。
如患者无反应、无呼吸、无心跳或脉搏微弱，则应马上开始心肺复苏，同时拨打急救。
首先清理口鼻异物，先人工呼吸5次，再开始以次/分的频率进行心外按压30次+人工呼吸2次的循环。
注：此方法为人工呼吸通用救援方式，与PADIEFR专业潜水中的救援方式略有不同。
溺水时该如何自救？
溺水时，切记一定要冷静。不要因为在水中的环境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免呛水。
争取把头部露出水面嘴巴在水面时向周围求救，如果头部没有露出水面，争取将手臂漏在水面上，引起别人注意，可以引起周围人的注意进行营救。取仰卧位，尽量将头部向后靠，将身体浮在水面上等待救援。
溺水时，要注意全身放松，卸下身上的重物，可以将自己的身体团成一团，膝盖弯曲，大腿贴近胸部，手臂抱住腿成一团，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也会向上浮出水面。
最后
心跳呼吸停止，如果大脑没有血液和氧气供应，缺氧5分钟就会对大脑造成不可逆的损伤。
即使过后再抢救回来，大脑功能也难以恢复。
刘烨在电影《硬汉2》中饰演了一位因救人而造成永久脑损伤的军人形象。
因此，现场的及时抢救非常关键。现在虽已立秋，但气温仍是持高不下，去海边游玩、进行水上项目的人们依旧是络绎不绝，在我们戏水消暑的同时，我们要时刻提高警惕，增强安全意识，加强自我保护。
对于溺水意外伤害事件的救助，最重要的是预防。这一点对于儿童、青少年来说尤为重要，这需要监护人的用心和上心。在外出游玩时尤要注意人身安全防护，以避免发生溺水意外安全事件。