#世界三分之一的人受睡眠问题折磨#
因为科学技术的发展，信息爆炸的到来，现在的新人类总感觉时间不够用的。熬夜成为家常便饭，甚至因为压力过大，导致失眠等情况出现。
睡眠非常重要，不管熬夜还是失眠，都是睡眠的缺失。睡眠缺失非常痛苦，那么这会对对我们有哪些危害呢？
熬夜的坏处01精神状态差
长期熬夜会导致精神状态变差，白天精神状态极差，容易产生焦虑、抑郁等情况。也常常因为注意力不集中，导致工作上出现过多的失误或者错误，工作效率下降。在一些危险性比较大的行业，严重的时候可能会导致肢体的残疾或者事故的发生。
不良的生活习惯02免疫力下降
长期熬夜会导致免疫能力的下降，一些慢性病毒感染，会在这时候给我们“警告”。比如面神经炎、口唇上火、肋间神经炎等。严重的时候会导致白细胞的降低，身体既往炎症加重等。有时身体不会给我们“警告”，直接来一个“降维打击”。
生活压力大是睡眠缺失的原因之一03脑功能衰退
长期熬夜导致脑功能的不可逆损伤，导致神经元之间的突触联系的减少，记忆力和联想能力下降。长期的熬夜或者失眠甚至会导致老年痴呆等慢性疾病。现在研究，长期的睡眠剥夺甚至会导致幻觉的出现，导致各种严重精神疾病的发生。
脑功能需要一定的休息，避免焦虑04易得恶性病
睡眠的缺失（熬夜）容易导致身体的免疫能力下降，一些恶性的肿瘤细胞可能会逃避了免疫细胞的清除而不停地繁殖，导致肿瘤的发生。
05更容易衰老
睡眠时候，人体分泌褪黑素会增多，这样有利于人体皮肤功能的休息和恢复。所以常常熬夜的人，皮肤状态比较差，显得暗淡无光，再加上对身体其他器官的消耗和损伤，长期熬夜会导致人体细胞过度劳累而死亡，不能进行及时的新陈代谢，人体更容易衰老。
容易衰老的人体器官06易得慢性病
一些慢性病，高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等，虽然和基因遗传有关，但是和生活习惯的关系同样密切。而长期的睡眠缺失会导致身体的激素分泌失调，进而影响身体的各种代谢功能，导致慢性疾病的发生。现在心脑血管疾病的发生呈现年轻化的趋势，和长期的睡眠缺失有一定的关系。
慢性病影响生活质量，甚至求助于保健品07孩子不发育
夜间是孩子分泌生长激素的黄金时间，孩子长期睡眠质量差或者失眠，会导致生长激素分泌量减少，影响孩子的身体发育和神经发育。
08其他的损害
睡眠缺失对人体的影响非常的多，这儿只列出了简单的几种，还有好多的影响没有列出。
长期失眠对身体还有哪些损伤？欢迎大家留言共同探讨。