针对这个问题，我们先来谈谈经常看电视对孩子的危害：
1、影响孩子视力的正常发展
经常看电子产品的孩子，视力会受到严重损害，据统计每天连续看5个小时以上的孩子的视力会减少30%，这种视力的减退是不可逆的，对他以后的求学，就业都有很大的影响。
2、影响孩子智力的发展
因为看电视是被动的输出。大脑在看电视时基本处于完全休眠的状态，也就是不工作，孩子的大脑长期处于这种状态的话，智力发展就会受阻。并且再有教育意义的电视节目，都不会让孩子变得更聪明。因为无论成人还是孩子，当他在看电视的时候，被动思维都是大于主动思维的。华盛顿大学的一位教授曾经做过一项研究，结果表明：看电视的时间过多的孩子，他们的语言表达能力和社会认知能力以及行为能力要明显的弱于其他不经常看电视的孩子。
3、影响孩子身体健康发育
沉迷于电视的孩子肯定缺少户外运动，缺少体育锻炼，这对于孩子各方面的能力的发展都是及为不利的，比如运动能力，共情能力、感知能力，专注力，观察力，以及对事物的敏锐性等，这会直接导致孩子的身心健康，造成孩子体态不好，神情呆滞等。
那么，不想让孩子沉溺于电视，家长该怎么做？
1、和孩子一起制定学习生活计划，这样孩子才不会因为没有事情做而感到无聊，进而去看电视。这一点是很重要的。
2、带孩子参加户外活动，带孩子去逛一逛书店、让孩子参加夏令营、和孩子一起参加体育锻炼等等。这样就可以把孩子的注意力从电视上转移。
3、给孩子规定看电视的时间，家长有时候可以和孩子一起看点适合的科教片，动画片，纪录片，增进与孩子的相互交流。同时给孩子规定好看电视的时间，到时间后就必须关掉，培养孩子自律的好习惯。
4、吃饭的时候不要看电视，很多家长习惯一边喂饭一边让孩子看电视，这是一种不妥的做法，要规定吃饭的时候一定要坐在餐桌，吃饭就专心吃饭。
另外，对于电视，孩子也不是一下也不能看，关于孩子看电视，给家长们几点小建议：
1、筛选适合孩子年龄特点的优质节目。
家长不要给孩子看广告、电视剧、综艺节目；也不给孩子看缺乏教育意义和正向引导的动画片。因为我们的孩子的模仿能力很强、但他们对是非对错的甄别能力又比较弱。所以尽量为孩子选择健康、积极、向上的能引发孩子的思考的电视节目。
2、孩子看电视的时候，最好有家长专心地全程陪伴。
家长陪着孩子看电视有助于随时观察孩子，在引导孩子看电视的同时去主动思考，同时也是家长和孩子之间互动交流的一种方式。
3、引导、鼓励孩子把节目和阅读、现实结合起来。
家长陪同孩子看完电视节目之后，可以和孩子一起玩角色扮演；可以将节目里的内容，在亲子阅读及现实生活中找到对照，让孩子将虚拟的屏幕角色和现实结合起来，进一步提高孩子的认知能力和思维能力。
最后，“父母的行为是孩子最好的榜样”，所以，父母在陪伴孩子的时候，就不要在孩子面前不停地玩手机啦，是要全心全意地陪着孩子玩。父母在约束和限制孩子的行为之前，首先要对自己的行为有所约束，做到以身作则。