#夏方养生指南#
很多人会在下午喝一杯下午茶，大多数人会选择喝咖啡，因为咖啡不仅可以提神，还可以加速脂肪燃烧，是女性的最佳选择之一。
许多人在早餐时还会选择喝一杯咖啡。
但是，中国人对咖啡的评价也是两极分化的，有些人认为咖啡是一种好茶，不仅能提神，还能为身体提供能量，还有人认为咖啡对身体不好，不仅容易刺激大脑，还容易加速肥胖。
而且很多人喝咖啡的时候都会加糖，糖会增加多余热量的摄入，同时，糖分过多会导致糖基化，使皮肤越来越差。
那么，到底那种说法更有依据呢？
女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？
为什么咖啡可以提神？
在人体内，广泛存在一种叫作三磷酸腺苷的物质，它是核酸的成分，也是能量的来源。
当咖啡经胃肠道吸收，经血液循环到达脑组织时，咖啡中的三种生物碱会与磷酸二酯酶结合，抑制磷酸二酯酶与环磷酸腺苷的结合，从而相应增加脑组织中环磷酸腺苷的含量，改变中枢神经系统突触膜的离子通道，缩短神经反射潜伏期，对大脑皮层起明显的兴奋作用。
因此，人喝了咖啡后会感到兴奋，思维活跃，对外界事物的感受能力也会得到提高。
那么，为什么说咖啡会加速衰老呢？
超过85%的美国人表明，每天喝一杯咖啡有助于提神醒脑，但如果头脑一直保持清醒，另一方面会刺激血压和肾上腺，从而使血压上升，肾上腺分泌，从而使身体保持理想状态。
也就是说，这种效果其实是在透支身体，过量饮酒会使大脑的神经处于相对基础的状态，产生失眠多梦的副作用，甚至导致脑组织脱水，对脑组织造成不可逆的损伤，从而加速大脑衰老的过程。
但是，是否存在这样的问题，关键点在于你喝咖啡的量。如果在健康的范围内，可能会帮助你快速达到某个目标，如果超出合理范围，会加速衰老进程。
真正加速女性衰老的行为，是这些：
不要喝水
生活中，很多女性不爱喝水，觉得好麻烦，嘴里渴了总想着喝水，记住，人体细胞的活动需要水的支持，器官的运转也需要水的推动，如果你不喜欢喝水，你的身体器官和皮肤会很快老化。
所以，女性平日要多喝水，喝白开水，不要喝凉水，因为女性身体虚弱，如果经常喝凉水，会在体内积聚过多的寒气。
感冒太多会造成气血停滞，影响血液循环，自然也就不会有好的肤色，当你整张脸看起来蜡黄的时候，自然显得苍老很多。
过度减肥
有些女人总是追求苗条。其实她身材很好，很多人羡慕她，但是她对自己不满意，所以她要努力减肥。
记住，如果过度减肥，尤其是节食，虽然可以快速减肥，但是要记住这样做会导致身体营养不足。长此以往，各大器官都得不到营养供应，自然就容易出现功能衰退，进而更容易衰老。
所以女性不要盲目减肥，他们必须合理控制体重，他们不应该盲目追求瘦和骨感美，健康是主要的。
卸妆不彻底
再贵的化妆品，都含有对人体有害的物质，尤其是对人体皮肤，如果晚上睡觉前把脸上的妆卸掉，这些残留物质会深入皮肤，彻底破坏皮肤的活性，加速衰老。
经常暴晒
偶尔晒晒太阳对人体健康非常有益，但人如果长时间暴露在阳光下，就容易被紫外线灼伤，损伤皮肤表层，影响肤质。