虽然青少年2型糖尿病的发病越来越严重，但老年人仍然是2型糖尿病的主要人群，60岁以上的老年人占2型糖尿病的60%以上。而且老年人2型糖尿病有其自身特点，易与心脑血管疾病、自然衰老等相结合，较难控制和逆转，需引起重视。
1、懒得做卫生
事实上，家务对健康非常重要，研究发现，经常做家务可以显着降低患糖尿病的风险。这不仅是因为体育锻炼，而且整洁的生活环境也不利于有害菌的生存，减少了人体内有害菌的存在，也会降低体内炎症指标，减少炎症的发生。糖尿病。
2.懒得吃早餐
早早餐对人体内分泌的影响很大。长期不吃早餐或吃垃圾食品会显着增加内分泌失调的风险，增加患糖尿病的几率。
3.懒得动
有些人会坐车就不会走路，有电梯就不会爬楼梯，会躺下就不会坐着。这种长期缺乏运动会降低身体的肌肉和代谢水平，导致抵抗力不足、胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
4、懒得刷牙
牙齿和口腔健康对人类健康非常重要。口腔炎症和血糖异常相互促进。肠道中的许多有害细菌来自口腔。如果不做好口腔卫生，对健康是非常有害的。
5、懒得喝水
人体每天需要摄入约毫升的水，而水是人体新陈代谢的重要物质。长期饮水不足会影响消化系统的健康，对代谢健康也是不利的。
6.懒得查
体检是尽早发现血糖异常并加以改善的机会。然而，很多人懒得做体检，借口很多，宁愿打麻将也不愿体检。
7.懒得动脑筋
学习是非常耗能的。人体约有25%的能量维持大脑运动，而大脑对内分泌的影响很大。不愿意动脑筋，不仅容易老年痴呆，还会增加患糖尿病的风险。
8、懒得做饭
很多人每天都吃外卖，外出就餐，不愿意自己做饭。因此，过量摄入能量、脂肪和盐会增加患糖尿病的风险。
如何有效预防糖尿病？
1、均衡饮食，规律饮食。
2、积极有效地控制血糖。病毒在高血糖时很容易侵入人体，尤其是长期高血糖更容易引发呼吸道疾病。
3.呼吸更多新鲜空气。室外洁净流动的空气对提高人体免疫功能，增强体质非常有益。
4、糖尿病患者在流感病毒高发期更应注意日常生活。一旦出现急性高烧、寒战、头痛乏力，或体温超过38℃等流感症状，必须及时就医。
5.保持情绪稳定。稳定的情绪是维持免疫平衡的障碍。
糖尿病如何治疗？
1.心理治疗
健康的心态对疾病的治疗和康复起着重要的作用，所以心理治疗首先要让糖尿病患者放松，保持乐观积极的心态去面对糖尿病。糖尿病患者如果过于紧张、心理压力大、情绪波动大、悲观情绪甚至抑郁症和自闭症，都不利于控制血糖。因此，在生活中，糖尿病患者要学会放松和调节情绪，释放自身压力，克服积极心态，帮助控制血糖。
2.饮食疗法
饮食不规律和不合理是糖尿病的主要原因之一。饮食疗法是糖尿病的一种对症治疗。因此，在治疗糖尿病时，需要做好饮食。一般来说，糖尿病患者不能吃各种含糖和含糖的食物和饮料。他们必须注意平时的饮食，少吃淀粉和糖含量高的食物，尤其是精制谷物。糖尿病患者最好吃全谷物。同时，糖尿病患者可适当减少主食量，可改用副食，多吃蔬菜、豆制品、白肉等，少吃油腻辛辣食物，尽量少喝，并保证充足的睡眠，有利于糖尿病的治疗。.
3.药物治疗
药物治疗是很多疾病的治疗，糖尿病的治疗也不例外。糖尿病患者采用药物疗法治疗糖尿病，即用降糖药物刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，从而降低血糖来治疗糖尿病。
4.运动疗法
运动疗法是糖尿病非常有效的辅助疗法，并发挥了很大的作用。采用运动疗法治疗糖尿病，应根据患者的实际情况，选择合适的运动方案，量力而行，循序渐进，支持。运动方式、强度和频率应根据患者的实际情况确定。糖尿病患者不宜运动过多，以免对患者身体造成伤害。