脑中风又叫“脑卒中”，脑中风后遗症真的很可怕！
临床上，脑中风分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因，预防和控制已经刻不容缓！
怎么预防？一句话：不要拖着！
在发生脑中风之前，身体会有一些中风的小症状，常发生在中风的前几天，一般症状较轻，容易被忽略，而一旦置之不理，中风几率会到30%-50%，所以及时发现中风的前兆信号，是非常重要的！
哪些症状可能是脑中风前兆症状？一旦发现，医院检查！
1.舌根
如果感觉到舌根发硬，说话不利索、含糊不清，这可能是脑动脉供血不足，影响到大脑皮层的语言中枢所致。
同时还会表现为喝水容易呛到、易咬到舌头等症状时，一定不要拖着，医院检查。
2.手指
中风前兆症状，一般出现一只手或一只脚失去感觉，然后一只胳膊或一条腿失去知觉，或者半边脸和半边身体变得麻木的情况。但也有只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，合不拢的情况。
老年人经常出现手指麻木，一旦出现突然手指麻木，并且合不拢，一定医院检查。
3.面部
当睡觉时出现单侧流口水，或是有短暂性黑蒙，看不见东西的情况，虽然只有几秒或几分钟就能恢复。但是要引起重视，脑中风是发生在脑血管处，所以当病变时会引起面部瘫痪，所以才会发生以上单侧流口水或是短暂性黑蒙的情况，医院检查一下。
4.下肢
如果感到腿脚不灵活、无力的情况，双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。需要注意一下，这可能是脑中风的前兆，因为脑中风病变容易导致偏瘫，所以一旦出现腿脚不灵活的情况，医院检查。
预防中风罪魁祸首，离不开这三个字
1.懒
懒得运动，懒得喝水，这是导致脑中风的重要因素，长期不运动会导致血液流动速度减慢，容易导致血液粘稠度增加，产生血栓，增加脑梗。
2.吃
很多人口味偏重，喜欢吃一些油炸、腌制类食物，这些食物容易引发高血压，增高了脑中风的发作几率。
3.闷
这个闷呢，主要是心情不好的意思，心情抑郁情绪激动，都会使血压升高，引起血管剧烈收缩，引发心脑血管疾病。
预防脑中风，以下几点要注意！
补充两大“营养素”
1.α-亚麻酸
α-亚麻酸具有预防脑梗、心梗的作用，但却是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
因为富含α-亚麻酸的食物并不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高，达到66。7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。
2.补充叶酸
叶酸可以调节血液的浓度，从而降低脑中风和冠心病的几率，含有叶酸的食物有很多，鸡蛋中就含有丰富的叶酸，每天一个鸡蛋，可以降低脑中风的几率12%。
3.戒烟戒酒
抽烟、喝酒对血管刺激极大，喝酒容易引起心率加快、压升高，抽烟会增加血流阻力引发动脉粥样硬化，预防脑中风，首先要戒烟戒酒。
预防两种“慢性疾病”
高血压、糖尿病被视为中风的高危因素，高血压容易引发动脉粥样硬化，引起脑梗，糖尿病会增加血液粘稠度，血液流动缓慢会促进血小板的聚集，形成血栓，最终诱发中风。