最近，一则视频在网络上走红，浙大二院放射科主治医生罗骁博士将健脑动作融入广场舞，带动大爷大妈一起多运动，让头脑更灵活身体更协调，同时他坚持近两年在自媒体科普阿尔茨海默病相关防治及保健知识，他表示希望用自己的力量帮助更多老年人拥有健康的晚年生活。
9月21日
世界阿尔茨海默病日
阿尔茨海默病
关于它
相信大家或多或少了解一部分
他们仍知道自己是谁
可能叫不出家人名字
她连她自己都记不得
她更不会记得你
百年孤独
……
而关于阿尔茨海默病患者的故事
同样感动着每个人
《世界阿尔茨海默病年报告》显示，每3秒钟，全球就新增1例痴呆患者，其中约60%-80%患阿尔茨海默病，而中国是全球阿尔茨海默病患者数量最多的国家，有万患者，并且还在不算增加，这一人群需要得到我们更多的关爱和照料。
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病（简称AD），是一种起病隐匿且进行性发展的神经系统退行性疾病，是老年期最常见的痴呆类型。临床上以近事记忆障碍、语言功能障碍、视空间损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，而病因迄今未明。
AD患者大脑，经历着不可逆的改变，随着神经元的死亡变性，大脑逐渐萎缩。
老年痴呆与老年性健忘
对于老年人来说
像出门忘带钥匙
或者是早晨吃什么
到中午就不能够准确地表述了
这可能是一些记忆力下降的表现
这些现象是正常的老年性改变
还是老年痴呆如何区分呢？
1、记忆力
●老年痴呆：
无法记住新近发生的事情，忘记重要的时间和事件，一遍又一遍地重复问一个问题，越来越需要借助便签等记录事情，或需要家人反复提醒来完成一件事情。
●老年性健忘：
有时候会忘记名字或约会，但随后自己或他人提醒能想起。
2、计划和解决问题的能力
●老年痴呆：
制定和遵循计划或处理数字的能力下降。比如不能遵循熟悉的食谱做菜或不知道怎么付每月的水电费。他们可能难以集中注意力，做事情的时间比以前长得多。
●老年性健忘：
有时候可能会存在水电费弄错，但不经常。
3、完成熟悉的事件的能力
●老年痴呆：
很难完成日常事务。有时，可能会无法自己到达一个熟悉的地点、无法整理购物清单或记住最喜欢的游戏（比如下棋）的规则。
●老年性健忘：
有时可能需要帮助，比如使用网络电视时，找到自己喜欢的频道。
4、时间和地点
●老年痴呆：
忘记日期、季节和时间的流逝。如果事情不是立即发生，可能很难理解。有时，可能会忘记自己在哪里或是如何到达那里的。
●老年性健忘：
有时候会忘记日期，但随后会明白过来。
5、视觉、空间结构
●老年痴呆：
出现平衡困难或阅读困难。还可能因存在判断距离和确定颜色或对比度方面存在问题，从而导致驾驶问题，反复眼科就诊，未发现异常。
●老年性健忘：
视力下降是由于眼科疾病所致，比如白内障。
6、讲话和书写
●老年痴呆：
可能很难跟上或加入一段对话。讲到一半会停下来，不知道如何继续下去，或者会重复讲。词汇减少，不能很好地表达自己，难以命名熟悉的物体或使用错误的名称（例如，将“手表”称为“手钟”）。
●老年性健忘：
讲话过程中有时候找不到合适的词。
7、找物品
●老年痴呆：
会把物品放在不常规放置的位置，又无法通过回忆，回想起把物品放哪儿了，总是到处找东西。找不到东西就怀疑被别人偷了。
●老年性健忘：
有时会把东西随意放在一个地方而想不起来，但是可以通过线索回忆而找到物品。
8、判断力
●老年痴呆：
处理金钱的时候判断力差，不再注意仪表或保持清洁。
●老年性健忘：
偶尔会决策错误，比如出门前一天晚上忘记给电动车充电。
9、工作和社交能力
●老年痴呆：
经常跟不上或听不懂别人的对话，因此出现兴趣爱好减低，社交回避，没有能力继续进行自己以前熟悉的活动或工作。
●老年性健忘：
有时候对家庭或社会性事务没兴趣。
10、性格和情绪
●老年痴呆：
他们会变得困惑、多疑、沮丧、恐惧或焦虑。他们可能很容易在家里、与朋友或外出时感到不安。
●老年性健忘：
做事情有自己特定的方式，被打扰时，容易发怒。
阿尔茨海默症的药物治疗
目前来说，尚无有效的药物可以治愈AD，抗体aducanumab是第一种被美国FDA批准，可减少脑内淀粉样斑块沉积的药物，可能对认知有效。其他药物能暂时延缓疾病的恶化，改善日常生活能力，减轻照料者负担。
预防AD的小tips
1、保持健康的体重指数，不宜太瘦或太胖，特别避免中年期肥胖；
2、预防和控制血糖异常或糖尿病；
3、戒烟；
4、经常进行与认知相关的活动，如阅读、下棋等；
5、增加人与人之间的沟通与交流，避免社交孤立或回避；
6、保持健康的生活方式，健康饮食，坚持有氧锻炼；
7、保护头部，避免外伤；
8、减少暴露于空气污染；
9、保护好听力，如有听力下降，建议带助听器；
10、定期监测血压，避免高血压和直立性低血压发生；
11、树立积极乐观的生活态度，保持心理健康；
12、坚持终身学习，提升自身文化水平，不断增加认知储备；
13、避免过量饮酒。