有人可能要问，提这个问题，是不是有些幼稚。
过去是60岁以上的称为老人，现在，人们的平均寿命延长了，又有了新标准，65岁以上的称为老人，这谁都知道。
自己多大岁数还不知道吗？自己是不是老人当然清楚，这问题还用问？
先别下结论，是不是老人有时还真不好判断，先看一下生活中真实的几个例子：
年7月16日，73岁高龄的毛主席畅游长江，时间达一小时零5分，游程30华里。
钟南山院士年10月出生，86岁高龄仍然在疫情防疫的一线
北京网红奶奶四人模特组合谢云峰、樊其扬、张淑贞，四位“奶奶”平均年龄65岁以上
赵振华年龄90岁江苏南京老干部活动中心模特
何朝仲83岁，成都中铁二局参加冬泳邀请赛
康光英75岁，湖北省襄阳市瑜伽教练，学员人数突破人．
重庆90多岁的周汝华老人在健身，一口气可做下俯卧撑，一脚就能完成竖劈叉，一只手转动20斤重的健身球．..
这位周汝华老人，曾有人问他，今年多大年龄了，他回答：正事还忙不过来，有时间多锻炼一下身体多好，记它有什么用？但我知道，最多是个中年，谁要不信咱就比试比试。
这样的例子还有很多，但都有一个共同的特点：都有健康心态，乐观向上，参加各种体育锻炼，从没认为自己老了，甚至岁数都有些遗忘，因为在他们的心里，年龄只是一个数字罢了。
这类老人，能简单根据他们的年龄，就断定已经步入老年化了吗？无论老人的精神面貌，心态以及健康状况，有些年轻人都自愧不如，可望而不可及！
好的心态能够促使人体内的内分泌保持平衡，能够刺激脑下垂体分泌激素，保持人体内分泌平衡。这种平衡最重要的作用提高人体免疫力，这种免疫力比任何的药物更理想。
增强记忆力、有益心肺功能、延缓衰老、有利于消化液的分泌、增强身体抵抗力。
所以豁达、开朗，笑看人生，多参加体育锻炼，有着良好的心理状态，就会延年益寿
还有另一种情况
年龄不大，却一天唉声叹气，悲观厌世，总念叨说自己岁数大了，浑身难受，无病呻吟，这世道太不公平了，怎么全是闹心事，烦心透了，人活着真没意思等等，总之，没有一句正能量的话，全是丧气话。你说就这一种心态，心理一点不健康，老气横秋能不未老先衰吗？身体能好吗？就这身体状况和身体精神面貌，活脱脱一位70岁老人。
作家王小波曾经说过：“人类一切痛苦的最根本的问题所在，基本上其本质都在于对自己无能的愤怒”。
换句话来讲就是：自己所拥有的能力配不上也达不到自己的理想。
中医有句名言"百病皆生于郁"，
如果心情不好的话，可能会导致一些精神科的疾病，比如自闭症、忧郁症，还有可能对肺，肝，脾脏造成比较严重的伤害，长期心情不好还会导致心脑血管疾病，比如心脏病以及脑梗塞等疾病。
生气的过程肾上腺皮质激素也容易分泌增多，可导致糖尿病，同时也容易发生高血压，容易导致脑出血。大怒伤肝，容易产生一些慢性肝炎的症状。
生气时还容易导致机体的免疫能力下降，机体免疫能力下降，容易发生很多自身免疫性疾病。
对以上两种人群。能简单依据人的年龄，去判断一个人是不是进入老年化了吗？
所以，判断一个人是否迈入老年化。除了年龄这项生理指标，也称为生理年龄，还有另一项指标心理指标，也就是心理年龄。
生理年龄是不可逆的。但生理年龄是可塑的，是有千差万别的。某种程度上说，考量一个人，特别是年龄比较大的是不是真的迈入老年化行列，心理年龄比生理年龄更重要。
我今天写这篇文章的目的在于，奉劝大家：人活的就一心态。要始终保持一种健康向上笑看人生的乐观心态。笑口常开，多参加各项体育运动，增强体质，把自己打造成无论在生理还是心理都完美的健康。