只有经历过抑郁，才有深刻的体验，更有真切的感悟，当我成功逃离抑郁泥潭，内心世界重见阳光的那一刻，我才恍然大悟，原来抑郁症患者是因为一组持续的带欺骗性的情绪表达，才让患者陷于痛不欲生的境地，今天就来说说被抑郁忽悠的那些事。
体验内心痛苦。抑郁症的症状主要有情绪低落、孤独无助、无用无能、焦虑不安、烦躁紧张、恐惧害怕、注意不集中、精神不振、郁闷沮丧、悲观绝望、满眼灰暗、自责和自罪、自卑羞耻、夸大缺点和失误、瞧不起自己、自己评价过低、入睡难、易早醒甚至失眠等。其实，这些都只是在抑郁状态不正常的情绪表达，并不代表你真的无用，也没有什么事值得你焦虑不安、烦躁紧张，你的缺点和失误也没有你感觉的那么大，你仍然是原来优秀的你（抑郁症患者：“妈妈”我想对您说）。
痛苦体验产生妄想幻觉。在抑郁状态下，会有世界末日来临、将不久于人世、乘坐的飞机就要掉下来、被人追杀、背后总有异样的目光、世界灰暗、周围的人是魔鬼、自己进入了地狱跌进了深渊、被黑暗层层包裹陷入了绝境、被卡在狭窄的死胡同里憋得难受等奇奇怪怪的感觉，还常常疑神疑鬼，常想与死亡相关的事情，常觉得每天醒来就是最大的不幸。凡抑郁患者都处在不理智状态下，都会产生这些不理智想法，完全是非正常情绪表达产生的错误感觉，只是不同患者产生错误感觉的具体内容有所不同而已。
丢失兴趣信心。抑郁症患者无缘无故地感到兴趣没了、信心还丢了，饭都不想吃了，原来下棋、打牌、读书、看电视、听音乐的爱好都不感兴趣了，连爱看的足球赛也索然无味了，无法体验到家庭、生活或工作的乐趣，甚至连基本的生理需求也无趣了。看不到目标、看不到未来、看不到希望，没有一点自信心，前怕狼后怕虎，干什么都畏手畏脚甚至踟蹰不前。
踟蹰不前认知暂时损伤。抑郁时，会感知自己记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、思维缓慢、行动迟缓、做事缓慢、发生木僵、思维跳跃混乱、大脑高度紧张、运动性激越，思维毫无条理和目的、思维内容贫乏等，自知力受意识障碍的影响很大。这是一种抑郁状态下的可逆性认知损伤，只要抑郁症状得到缓解，认知损伤便可恢复（走出后，我对抑郁症的颠覆性认识）。
出现躯体不适。抑郁症患者除了有心理症状外，还往往伴有躯体症状，感觉乏力、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、恶心、呕吐、心慌、胸闷、多汗、抽搐等。抑郁症的躯体症状容易诱导误诊，如果出现这些身体不适又找不到原因，就可以考虑心理疾病特别是抑郁症了。
身体不适感到严重羞耻。抑郁症患者有严重的无缘无故的羞耻感，总是讳疾忌医，明知病了不敢向家人说、医院还怕吃药。怕去有人的地方，要么只躺在床上，要么把自己关在黑暗屋子里，或是待在一个无人的地方，最好是生命禁区罗布泊；见熟人绕道走，怕和熟人打招呼，更怕他们谈及与自己相关的话题特别是关于生病的事；无论内心多么痛苦也只字不提，甚至还面带微笑（要摆脱抑郁，必先消除病耻感）。
难以控制情绪。内心时常体验到大海般的波涛汹涌，情绪比婴儿还婴儿、比叛逆期还叛逆期，变脸比川剧中的“变脸”还快，躁郁时情绪还会坐过山车，一件鸡毛蒜皮的小事足以焦虑、恐惧好几天，脾气变得很暴躁容易发怒，心情烦躁、敏感多疑，没有原因的委屈哭泣，一点儿都控制不住，给别人留下明显不正常变化太大的感觉。
鸡毛蒜皮变得异常懒惰。活力四射的自己被慵懒取代了，不想洗漱不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了。把自己关在家里不想出门，没有一点心理安全感、情感依托感、生活幸福感和存在价值感，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干了，明知不应该如此堕落但无力改变，很努力地想改变现状却毫无办法。
作出轻生选择。抑郁的“悲观厌世”情绪，颠覆逆转了患者的感觉认知，遮住了搜寻诗和远方的目光，看不到未来看不到希望，裹挟着患者产生“世界末日来临”“不怕死却怕活着”的感觉，错误地认为自己已无路可逃只能作唯一的选择，有的患者不能及时调整，还“毫不犹豫”“义无反顾”地奔赴死亡，但是真正的世界依然那么大，人们的生活依然很美好，根本没有因为这种错误感觉有丝毫改变（看过来，正在有效防止抑郁症患者轻生造悲剧）。
走上末路