我们现代的疾病可谓是五花八门而且每一个疾病都是很棘手，如果说现在有个方式能够很好的预防甚至治疗这些疾病，那你会愿意去尝试吗？这就是走路，走路能够带动我们全身经脉，走路的同时还能舒筋活血，新陈代谢速度加快，可以预防很多疾病。每天坚持走路锻炼的人得到了什么？恭喜，这5种病可能被你走没了！下面小编就为大家介绍一下。
每天坚持走路锻炼好吗？恭喜你，坚持走路可能会收获5种“好处”！
好处一——“走掉”腰酸背痛
工作一天，难免会腰酸背痛腿抽筋，这个时候你就可以多走走路来帮你缓解不适感。走路时，需要你抬头挺胸，手随着身体摆动。这样就会缓解因长时间工作导致的肩颈疼痛，帮助拉伸腰背的肌肉。尤其是晚饭后健走，可以很好的缓解你一天的疲劳！
好处二——“走掉”心脑血管病
三高即高血压、高血脂和高血糖是许多中老年人的常见慢性病，它们都是心脑血管疾病如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的独立风险因素。经常走路锻炼可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血流加快，减少胆固醇和甘油三酯在血管内壁上的沉积。
好处三——“走掉”老年痴呆
坚持每周步行十公里，也就是每天1.5公里大概是30分钟，能延缓人脑的萎缩、防止老年痴呆、记忆力故障，减少患病率高达50%。
好处四——“走掉”脂肪
许多人没有时间精力去健身房去锻炼，不过在平时上班我们也可以通过走路来锻炼自己，尤其是一些爱美的女生，经常走路会让自己在不知不觉中消耗掉身体的脂肪，与慢跑相比，走路其实更加适合如今的年轻人和老年人，经常走路也会让自己的形体更加迷人，也有助于身体中的各种毒素排出。
好处五——“走掉”胃肠道疾病
消化不良易造成胃积食，从而引发多种肠胃疾病，会出现食欲不佳，肠胃道功能下降，甚至便秘，腹泻等不良反应的出现。走路能够促进肠胃的蠕动，加速食物的消化吸收。如果每天坚持步行45分钟左右，对于治疗胃肠道疾病有很好的功效。
那么，知道每天坚持走路可以将这几种走掉。但是走路锻炼的这3个误区要注意了！
走路锻炼适合所有人
走路锻炼能够有效改善下肢关节，以及四肢肌肉等等部位。但如果是在肌肉部位出现了损伤的情况下，并不适合走路锻炼，避免对肌肉和关节形成损伤。
倒走可以治疗疾病
网络上将倒走几乎形容成一种武林绝学，吹嘘可以治疗多种疾病例如腰椎间盘突出症、颈椎病、关节炎等，甚至说可以预防癌症。引得无数人起而效仿。
手臂不动
有些人走路时双臂不动，或者笔直挥动双臂，导致走路时双手会变得肿胀。正常情况下，走路时挥臂是为了平衡双腿的运动，如果有效摆臂，运动者不但可以走得更轻松，而且会获得更大的动力。相反，如果像钟摆一样笔直挥动手臂，会降低速度。