自古以来，我国就一直有喝酒文化，从“明月几时有，白酒问青天”到“适量饮酒，有益健康”，估计就算是酒精不能使人上瘾，也会有不少人经常主动要喝酒，毕竟喝点小酒，生活才算有滋有味。
但是，不得不提醒大家，长期饮酒，身体至少3处会受到不可逆伤害，并不存在“适量饮酒，有益健康”这一道理，对于任何人来说，酒都是能少喝酒少喝，最好滴酒不沾。
饮酒伤脑
喝酒的确会“上头”，一口酒下肚，一分钟内，就会有20%的酒精进入大脑，影响我们的行为、情绪和睡眠。如果大量饮用，酒精就会变成麻醉剂，通过影响神经中枢来麻痹感觉、蒙蔽思维。人在酒喝多了之后出现的各种行为、言语异常，都是大脑的高等认知功能受到酒精抑制的表现。当更多的酒精抵达脑部，记忆、注意力和思考能力，以及肌肉协调、语言和视觉等基本功能都会受到干扰。
如果你认为这些影响只是一时的，等到就醒了就没事了，这就大错特错了。相同年龄的人，滴酒不沾和长期酗酒的人脑扫描图是不一样的，如果你看过人脑扫描图，会发现长期大量喝酒的人，脑细胞明显比滴酒不沾的人要更加萎缩，尤其是右脑萎缩的程度更加明显，而右脑正是控制人的思考、记忆力和学习能力，以及维持体温恒定和肢体协调的主要区域。
饮酒伤心
很多年前，由于一项针对心血管疾病的流行病学调查发现，明明法国人的日常饮食中脂肪还蛮高的，他们的心血管疾病发病率却普遍较低，然后根据法国人有饮用红酒这一习惯，便流传出“每天一杯红酒，能预防心脏病”的说法。
的确也有一些研究表明，红酒中的白藜芦醇具有预防血管损伤、减少低密度脂蛋白胆固醇、预防血液凝结的作用，然而，这些研究都是从动物实验中得来的，在人身上是否也有相同作用还没有定论。目前在大鼠身上的实验表明，如果要白藜芦醇达到保护心血管的功效，按照实验中大鼠的摄入剂量来算，一个人每天要喝升的红酒。
然而真实情况是，还没等到你喝到升，酒精引起的血管扩张、心率加快以及血压升高等现象，早已开始逐渐摧毁你的心血管系统，只要稍微思考一下，这样做明显是得不偿失的。
饮酒伤肝
酒精肝早已是远近闻名的肝病之一，可能还有很多人认为那是过量饮酒造成的，每天少喝一点不会有什么大碍。然而事实上，只要你每天摄入酒精80克达10年以上，就是酒精肝的高危人群。一口酒下肚，经过胃肠的吸收以后，就会被汇入肝脏进行代谢和分解，在这一过程中产生的很多物质，都会对肝脏造成损伤。
需要提醒的是，就算你已经喝出了酒精肝，通常也没什么明显的症状，有的话也就是乏力、食欲不振、右腹部稍有疼痛等，并不能引起足够的重视，所以患上酒精肝而不自知，等到继续发展为肝炎、甚至肝硬化，才是酒精最可怕的地方，到那时再因为全身不适、恶心呕吐、肝区疼痛、精神神经症状等去就医，早就晚了。
除此之外，酒精还是与烟草并列的1类致癌物，它在体内的致癌性可谓是“遍地开花”，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括了整个消化系统，女性绝经后的乳腺癌和男性的肠癌也和酒精有一定关系。而且，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险就越高。看到这里，你还不戒酒吗