大家有没有听过这样的广告：“吃某某某产品，能让你的血管重新软化……”
这些广告就让很多不明所以的老百姓争相购买，以为吃了这些产品就能将血管软化，即使自己血管本身就没什么问题，也希望通过这种产品，让血管更加柔软。
那么这些产品有没有效果呢？像木耳、红酒、深海鱼油这些，是不是真的能软化血管呢？医生指出，你坚持了多年的“习惯”或许都是智商税！
血管硬化是什么样的过程？
血管是非常具有弹性的管腔器官，它里面有大量的有机质和平滑肌，因此它能承受较大的血流和血压，是保证血液平稳运行的重要管道。如果硬要举一个生活中的例子来比喻血管的话，可能“橡胶管”会比较接近一些，否则也不会有一些心脏、血管手术利用“橡胶管”做血管重建了。
血管如果想要承受大量的血流，除了要有足够的密度困住血液以外，柔软度也很重要，不过随着年龄的增长，血管硬化恐怕不是那么容易避免的。
血管硬化后的血管，其厚度和硬度会大大增加，血管内壁上会出现“粉瘤”，也被称为（粥状硬化巢），这是由于胆固醇、血小板附着导致的，久而久之血管内管腔会变得越来越狭窄、血流运行不畅，增加爆血管和血栓的风险。
这就像一根橡胶管，使用的时间长了，或者将其置于暴晒的环境下，变硬是小事，粉尘化才是关键。
那么哪些原因会导致“血管硬化”？
首先，较差的饮食习惯。临床发现，大多数出现血管硬化的患者都有不怎么合理的饮食习惯，比如习惯高油脂食物、高热量食物，这些食物会导致血脂、胆固醇在血管内的沉淀，促进血管发生“硬化”。
还有些人喜欢喝酒，这也是导致血管硬化的重要因素，主要是酒精会引起血管“粥样”病变，时间一长血管就会硬化。
其次，基础慢性疾病。血管硬化是漫长的过程，不会突然出现，大多由慢性病导致而来，比如高血压、糖尿病等，这些慢性病对血管的影响非常大，比如高血压会增加血液对血管的压强，引起血管病理性硬化；糖尿病会加快血脂在血管内的沉淀，让血液变得粘稠，诱发血管粥样硬化。
第三，运动匮乏。不喜欢运动的人，也会提前出现血管硬化的问题。有研究发现当代人的运动时间一直在减少，而有血管硬化问题的人一直在上升，二者关系密切。原因就是大家吃得好，热量代谢不足，时间一长容易导致脂肪在血管中大量堆积，慢慢地诱发动脉粥样硬化。
第四，压力太大。压力因素和血管硬化的关系也非常密切，主要是人的压力太大会导致内分泌改变，内分泌改变会引起血压、激素的异常，然后在多种因素的干扰下，患者的血管就会逐渐硬化。
总之，血管硬化的原因是多样的，其中和年龄关系比较密切，只要是上了岁数的人，多数会有血管硬化的困扰，而且医生提醒大家，血管硬化是伴随患者终身的，目前没有技术可逆。
木耳、红酒、深海鱼油，真的对血管有帮助吗？
咱们秉承着求知的精神，来探讨一下，这三种食物对血管真的具有软化作用吗？是智商税还是不为人知的商业噱头？
第一，木耳真的能软化血管吗？很多人认为，木耳富含丰富的纤维素和植物胶原蛋白，能刺激胃肠道蠕动，加速脂肪的排泄。长期服用木耳具有降血脂的作用，所以应该能软化血管。
事实上大错特错。木耳的确具有很多有益健康的物质，但是这不能将其和软化血管划等号，因为血管硬化发生后，木耳中的有益物质只能预防血管硬化情况的加重，不能起到逆转血管硬化的作用。所以，在没出现血管硬化前，吃木耳具有预防作用，血管硬化出现后最多防止血管硬化加重。
况且，木耳处理得不好还容易中毒，大家自己掂量掂量。
第二，红酒能软化血管？关于红酒的观点特别多，前几年还有人说红酒对女性非常好，能补血、美容，睡前喝点红酒能安神助眠，后来神话一一被打破。于是就又衍生出了“软化血管”这样的说法。
红酒中含有白藜芦醇，这是一种能预防动脉粥样硬化的物质，理论上来说可以软化血管。但是红酒毕竟含有大量酒精，是导致血管硬化的重要原因，这一正一副下，白藜芦醇真的还有作用吗？
况且，目前没有发现证据显示喝红酒能软化血管。
第三，深海鱼油能软化血管？医生认为这是中国人被收割得最惨的一次。一直有人鼓吹深海鱼油能降血压、降血脂、保护视力。其实这就是在偷换概念。
深海鱼油来源于哪里？不就是深海鱼嘛。那你平时多吃点深海鱼不就行了，为什么还要花那么多钱去购买所谓的深海鱼油？再说，你买到的深海鱼油真的就是深海鱼油吗？
但是，不得不说常吃深海鱼对血管确实很有帮助，这几年我们的邻居日本，居民寿命直线上升，心脑血管疾病的发病率一直下降，和大量食用深海鱼有密不可分的关系。
有些食物对预防疾病确实有好处，但是不应该被过度神话，他们或许能预防血管硬化，但不能逆转血管硬化的问题。
不想血管硬化，做好这几点更重要
血管硬化后再逆转，目前的技术可能还做不到，但是从预防和预后的角度来说，如果你做到以下几点，血管硬化或许不会成为危害你生命的原因。
其一，多摄入瓜果蔬菜。富含膳食纤维和维生素以及水的蔬菜水果，永远是血管的最佳搭档，不管你是高血压还是糖尿病，适当摄入一些水果蔬菜有利于控制病情。
尤其在降血脂、通血管的方面，吃这些食物能降低硬化的概率，还能保护剩下的血管不再硬化。我国目前人均蔬菜水果的摄入量依旧不足，这是一个大问题。
其二，运动。运动能降低血管内的脂肪，能强化血管的承受力，适当的运动可以改善我们的供血系统和精神状态，也能更好的吸收药效、食物的有益成分，帮助我们预防血管硬化。
建议适量的运动，如“游泳”、“散步”等都有益血管健康。
其三，养成体检的习惯。血管健不健康、有没有硬化，身为主人的我们有时候很难感受出来，等到感觉不对劲的时候，可能已经为时已晚了。
所以医生建议大家上了年纪以后，要长期监测血管的健康状况，绝大多数老年病和血管不健康有很大的关系，拍个片、做个造影、化验一下血就能知道自己的血管到底好不好，还是比较方便的。
“软化血管”是否骗了国人几十年，可能真的要仁者见仁智者见智，但如果真的能软化血管，那为什么每年还有那么多人死于心梗、脑梗？
血管软化后，血流恢复通畅，血脂不再沉淀，怎么还会有血管疾病呢？因此大家要擦亮双眼，小心别被骗了。