上海市教委正式宣布：3月2日，全市中小学全面“空中开学”。市教委组织优秀教师录制相关课程开展线上课堂，通过电视和网络进行双线直播，面向全市万中小学生免费开放。
看来，家长们一直担心“神兽”们的功课会不会被落下的问题，貌似快要有点眉目了！但是旧的烦恼未去，新的烦恼又来。
“空中开学”不可避免的孩子就要接触电子产品，这对孩子的视力又是一项新的挑战。如何做到孩子“停课不停学”，线上学习也能保护好视力呢？
青少年儿童视力问题不能忽视
世界卫生组织最新研究报告显示：到年，全球近视患者预计达到25亿。中国近视患者人数将超过7亿名。其中青少年是“重灾区”，小学生的近视率竟然达到40%。
手机、电视、电脑等现代发明，在人们生活中成了不可或缺的重要组成部分，人们在享受它们带来便利的同时，也饱尝着现代发明带来的蓝光辐射和对眼睛不可逆转的伤害。
或许，很多人对蓝光危害不以为然，甚至觉得有些危言耸听。这主要源于大多数人们对它不甚了解。那么到底什么是蓝光？蓝光有哪些危害？我们又该如何来预防呢？
什么是蓝光？
蓝光是一种波长在-纳米的高能量可见光，高能蓝光的伤害是一个连锁反应，而且这种伤害是不可逆转的。
近年来出现的LED光源以及各类以LED为发光源的电脑、手机、电视机屏幕等，其光源的峰值光谱都是这种短波蓝光。
蓝光到底有多可怕？
蓝光的损害主要是一个慢性的过程，可以说是无形的杀手，对于正处于生长发育期的儿童影响更为明显。
有科学研究：蓝光含量过高有可能会引起视疲劳。长期可能导致近视加深、注意力无法集中等症状。蓝光可直接进入眼底，对黄斑部进行氧化，形成退行性黄斑病变。
世界卫生组织WHO眼科协会也曾公布，每年因蓝光辐射导致全球超过三万人失明。这是一个非常恐怖的数字。蓝光对于儿童的危害更甚，12岁以下的儿童对于蓝光辐射近乎是零抵抗力，一旦诱发少年黄斑病变就是不可逆的伤害。
“空中开学”在即，如何帮孩子保护好眼睛？
注意用眼习惯
父母要教育孩子从小注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染，及时为孩子洗澡，保持干净卫生；早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。
督促孩子读书写字姿势，阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。保证光线从左上方照射下拉最好。通过调整室内光照，同时调节电子产品的屏幕对比度可以适当缓解用眼疲劳。
控制用眼时间
让孩子保护好视力，首先要合理安排使用电子产品的时间，即便是线上学习也不可以一直盯着手机和电脑，最好时间控制在20分钟之内。休息的时候可以多看看绿色植物或眺望远方。
看电脑或电视时要教孩子多眨眨眼，这样不至于眼睛干涩难受。眼保健操不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能，眼保健操要注意遵循正规方法。
合理补充营养
给眼睛提供至关重要的营养，多吃富含叶黄素、玉米黄质和DHA的食物。叶黄素无法在人体自行合成，需从外界摄取，让身体充足获取，轻松满足日常需求。
爸妈们可以让孩子通过吃蔬菜和水果补充，含有叶黄素的蔬菜和水果有玉米、甘蓝、南瓜、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等，还可以从营养补充剂中获取，同时注意少吃甜食。
定期视力检查
户外运动可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，有助于控制近视的发展。眼下特殊时期，到户外运动锻炼还不是时候，所以，爸妈们一定要特别注意让孩子眼睛劳逸结合。
每半年到正规检查机构进行视力检查，尤其是正处于眼睛成长发育阶段的青少年，爸妈们要定期带孩子做视力检查，发现异常，及时纠正，以免延误治疗时机。