慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
2014年全乡农村外出劳务人数增势明显，外出劳务总人数较2003年增加1100人。劳务纯收入中，组织输出的务工人员纯收入较十年前增长8.5倍;自谋输出的务工人员纯收入较十年前增长8倍，劳务总收入已达480元，劳务输出已成为农民增收的主渠道。