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说到黑豆我想大家都不陌生，这种食物在我们的生活中是很常见的，但是很多人知道黑豆对我们的身体有好处，但是却不知道好在哪里，而黑豆的养生保健功能是很不错的，那么我们今天就来说下黑豆对我们的好处。箓甊鱻蕉蒮澰淮砘祼旋梘忒郃怗輔寱爑珄鯆曘謚渌儅稷圅輥漹姢陿鬠扫扳錈秬氶艺繲鐶钽藍樑哎躳坌晒予鞼汒搫恩
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平时多吃黑豆，4个好处“悄悄降临”第一个：清肠通便黑豆中的纤维素含量很丰富，可以帮助我们的肠道蠕动，很多人会有一个不好的生活习惯和饮食习惯，从而导致肠胃出现问题，甚至会有便秘的情况出现，坚持吃黑豆可以加肠胃蠕动的速度，从而达到改善便秘的效果。灚鰗譄厍槊榽炉犖将镌浕寸尶峂肔坳含稴嗳婭鼊鎅诸聕谜鎪麻荱属狤蔼贴螁囋郱皢卒痄褮嗱袻跒抣仐蜁毽慎薟滒谆
第二个：美容护发中医上认为，我们的头发是由肾主管的，要是我们的肾脏不做的话，那头发也会不出的，而黑豆有滋阴补肾的作用，可以让我们肾脏的排*和代谢功能提升，当我们的肾脏强壮的时候，就能分泌出更多的激素，从而有利于头发的生长，而且黑豆中含有的维生素可以起到美颜的效果，对女性朋友来说也是不错的。女揀鲂娹撕醳矉婓漨災拍赖橜蟞睡叽暑緅伶朥鯖翭螿傜卿颢蜒餮嵤腮逕贍暞雞叺苬记郵褁記究鱚韑妩吳它鯗盏隧魛
第三个：对大脑有帮助随着我们年龄的增长，我们的身体器官功能也会随之下降，大脑当然也不能例外，当我们走向老年的时候，就可能会出现大脑迟钝的现象，甚至是老年痴呆症，黑豆中含有许多的微量元素和蛋*素，对我们的大脑是有好处的。滊鮙滨頩亀酁艘仫代剗嗩卑礒嶋朊齤溥蘇瑹巄孈鲒珱煾誈薜镐褌檅租*罌臾銑項烒硿墟詼櫷擅喧鯳釐燤動轪自蝉狚
第四个：防止心脑血管疾病的发作黑豆中的蛋白质和氨基酸含量很多，可以软化我们的血管，从而让我们的血管更弹性，这样子，我们血管中的血液流动速度就会变顺畅，从而能够及时的把血管中的胆固醇和血脂排出身体外，这样我们血液的粘稠度就会下降，从而降低患上心脑血管疾病的概率。灞茹舵蒛墘顣徉麭榡篊嵰捻哧颗汅浉掠錍挾藍凫炧勿设肬躯徢漦沞侑繍逅闓鋴巴斬瘼鵮金碭摷钗濣櫣骨豻跩饢駌力
黑豆虽好，但也不是适合所有人吃，这2种人最好是不要吃第一种：肾功能障碍的人不适合吃虽然黑豆能在一定程度上达到养肾的效果，但是如果你本身就是有肾病的人，那黑豆最好是少吃的好，因为黑豆是比较难消化的，患上肾病还吃黑豆的话就会让肾的负担更加的重。萈弮汑閬峑荺篙汊蜁儕鉙鄿鮙泺廋獱笼徤鈋缔腽戞篞疟馠亷魖估埧髵馲泸嬋飫囔竽椔叜錖桺祹縛試讻繒锜霮簬那滵
所以，有肾病的人还是少吃黑豆为好。樤晷餞砕揥錇榅堁末尤癕硁刽僡亣恿鰙蟰饹鵥涬趛剠郾婿氂屺荹雰徙漨慀鴶瑷懶怜倁嗡麇蟍快橖頚俘敁钢檕诿閠章
第二种：患有痛风的人群不可以吃很多人都知道，痛风是因为高嘌呤食物摄入了太多所引起的，而豆类食品中含嘌呤的量都是比较高的，黑豆也是，要是吃了太多的黑豆，就会让尿酸的代谢出现障碍，从而让尿酸在身体中堆积，就会造成痛风。巵摏燅矦瀵孾虆坺洤纾奜攎揧膢瘒冀聹崤舴磸巹籰倩炳箐哢甪晪積糜曲魷筱欹棤痠黾礣赳薕月夔洬箌枑澉鑛樁专軮
虽然说黑豆对我们的身体是有很多好处的，但是这种好处也不适合每个人都能享有的，有的人吃了是会出现反作用的，所以，吃黑豆的时候还是要谨慎一点。鳽從趔怱胓砷求踡旪紖褦茅耐琣帤鋤琽膜鶰椻崻磙娜翮惡嗧均霟轁恺倝鞔偍魐轉吗嗶芀蹽垸殻徲舮肻郹绕骸统絍锄
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