摘要：鱼是我们餐桌上经常吃的肉类之一，鱼肉美味可口，蛋白质含量高，对我们的健康非常有帮助，因此它经常出现在我们的餐桌上。鱼肉富含优质蛋白质，不饱和脂肪酸，DHA和多种营养素。定期吃鱼可以保护心脑血管健康，也可以改善记忆力并预防老年痴呆症。成年人每周吃2次鱼可以帮助降低充血性心力衰竭、冠心病、心脏骤停和缺血性卒中的风险。但是，并非所有鱼肉都对身体有益，并且不适当的食用可能会损害您的健康。
因为，世界上鱼类种类繁多，但区别基本上分为淡水鱼和海水鱼。许多鱼有许多寄生虫和细菌。一些鱼通过吃腐肉得以生存。他们比普通鱼更容易产生寄生虫。因此，医生建议：尽量少吃这4种鱼，最好不要吃。咸鱼被世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物质清单中的咸鱼被列为“主要致癌物质”，并且绝对致癌！咸鱼不仅会致癌，还会增加罹患心血管疾病和脑血管疾病的风险。野生鱼类的生长环境非常不确定。如果它们在受污染的水中生长，鱼还将积累一些有*有害物质。一旦食用，很可能对健康构成威胁。还有那些鱼尽量不吃呢？详情点击下方视频↓↓↓
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