慢性病是慢性非传染性疾病的简称，是起病隐匿、病程长、病因复杂且病情迁延不愈的一类疾病的概括性总称，是一种世界性的常见病、多发病。主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表。
慢性病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，病期长，隐蔽性高，可逆性小，无法治愈等特点。据统计，慢性病导致的死亡占我国总死亡的87.2%；其中心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病和糖尿病4类主要慢性病占慢性病死亡的88.5%，全部死亡的77.1%。
这一串数据触目惊心
一时让大家谈“慢病”色变
但慢性病再可怕也是一类疾病
而疾病都是可以预防的
为了大家的身体健康
今天小编给大家推送一些“干货”
慢性病防治的相关知识
为了您和家人的健康
请花两分钟看完
引起慢性病的原因
引起慢性病的原因，不健康的生活方式和“特别”病原微生物感染是引起慢性疾病的主要原因。还包括：
1.高强度工作环境，如身体较长时间地处在高负荷状态或熬夜加班。
2.不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、不吃早餐、不进蔬菜水果等。
3.缺乏体育锻炼或锻炼过度，长期不锻炼或长期过度不科学锻炼都会造成慢性疾病。
4.环境因素：有调查显示，75%的慢性疾病与环境污染有关，如空气、水源、室内环境等污染带来的危害。
5.致病性病原微生物的感染，如结核杆菌、病*等感染。
慢性病的危害
慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，严重危害生命和健康，影响劳动能力和生活质量；且医疗费用极其昂贵，给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
如何预防慢性病
构建健康的生活方式是关键。
1.不吃高盐，高糖食物。高盐会使人的血压升高，容易得高血压。高糖食品会使人体内热量增加，营养减少，导致身体肥胖，从而增加了得糖尿病的几率。
2.尽量不吃腌制，熏制食品。腌制食品中含有亚硝酸盐，想必大家都知道，亚硝酸盐会对胃肠造成危害，易得胃肠癌。熏制食品中含有苯并芘，这种物质也会导致癌病的发生。当然，偶尔吃一些品尝一下，也是可以的，但是不能长期吃。
3.不吸烟，少喝酒。吸烟会增加肺癌的患病几率，烟中的尼古丁会使心跳加速，血压升高，是造成心脏疾病的罪魁祸首。烟雾中含有的焦油，接触到的部位会产生癌变。少喝酒有利于身体健康，但大量长期喝酒会对身体造成严重危害，容易得肝癌，肝硬化等慢性疾病。
4.平常保持心情舒畅，就不会得抑郁症，心情舒畅能增强身体抵抗病*的能力。可以看看电影，旅旅游，多与朋友交往等。
5.经常参加体育锻炼，能增强心肺功能，改善血液循环系统，提高抗疾病的能力，增进身体健康。
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