造福老人服务民生奉献社会
随着《我和我的家乡》在多地热映，由范伟饰演的范教授也让人们印象深刻。影片讲述了身在瑞士的范教授突患阿尔兹海默症，他的记忆停留在了曾在山村支教的画面，为了配合治疗需要，曾经范老师的学生们为他策划了“最后一课”。
老范的记忆停留在了年的课堂里，他的学生姜小峰手绘了一幅关于未来学校的蓝图，却没有彩色的笔，因此只能用黑色来描绘出心目中的五颜六色的学校，范老师冒着大雨跑出去给孩子拿了颜料，却在归来的途中不小心跌倒，跌落在雨里。他趴在地上抬头，望见的是一群孩子们担忧又动容的目光。
这段记忆太深太深了，以至于28年后的老范在突患老年痴呆症后，脑海中的记忆停留在了这个时间。
现代医学研究表明，患阿尔兹海默症（老年痴呆）的患者，其记忆会停留在人生中的某一时刻，那一时刻通常给患者以极深的印象或感触。但并不是所有患者的记忆，都停留在最美好的那一刻，它也可能很苦涩。
那么对于中老年群体来说该如何防范这种病症呢？本期小益为大家整理出关于老年痴呆症的早期十大症状以及一些简单的预防方法。
老年痴呆早期的十大症状
1、记忆丧失
阿尔茨海默病的主要症状，常逐步丧失记忆，因此很难发现。
2、家务障碍
倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头正在做的事。
3、定时和定位障碍
不清楚当前的时间和位置。
4、人格改变
没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。
5、问题解决障碍
过去很容易回答的问题现在却难以回答。
6、图像和空间障碍
失去空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。
7、语言障碍
很多患者只是偶然出现语言错误，所以不易被察觉。
8、判断力障碍
缺乏自主判断。别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。
9、社交障碍
对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。
10、放错东西
不记得东西放哪里，常以为丢了或被偷了。
预防老年痴呆的方法
1、减少糖、盐、油的摄入量。
2、少饮或不饮烈性酒。
3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4、常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。
5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。
6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
7、不要吸烟。
8、积极参加体育活动。
9、吃东西时要多咀嚼。
10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。
最后，再送给大家一个随时随地都能做的养身方法：手指小体操，坚持锻炼能预防老年痴呆，健康伴随你！
▌本文来源：凤凰网健康及其相关资讯综合整理长按