如果在下午晚些时候难以保持清醒，这可能是罹患阿尔茨海默病的早期迹象。
医院——明尼苏达州梅奥诊所的研究人员近日发表一份研究，声称他们已经把睡眠中断和阿尔茨海默氏症的一个关键生物标志物联系起来了。即睡眠障碍可能会使淀粉样蛋白在大脑中积累，这一过程最终会导致阿尔茨海默氏症。
JamesHendrix博士是阿尔茨海默氏症协会全球科学项目主任，他认为这项研究很重要，因为这是第一次这些生物标志物如此明显地与疾病形成联系在一起。
亨德里克斯说，科学家们长期以来一直怀疑睡眠中断与阿尔茨海默氏症的进展有关。这项研究证实，不良的睡眠模式会导致疾病的进一步发展。
研究揭示了什么
PrashanthiVemuri博士，梅奥诊所阿尔茨海默病研究中心放射学副教授，是这项研究的共同作者之一。她的团队想确定睡眠中断是否会导致老年痴呆症，或者阿尔茨海默氏症是否会导致睡眠紊乱。她的团队研究了名年龄在年到年之间70岁或70岁以上的人。
所有受试者都没有患痴呆症。其中人为男性，79人为女性。
志愿者们填写了自己数年来的睡眠数据。研究人员确认63人有日间睡眠问题。
研究中所有的人都接受了两次大脑扫描，大约间隔了两年。那些有睡眠问题的人大脑中淀粉样蛋白的积累增加。
正常睡眠可以清除大脑中的淀粉样蛋白。如果睡眠中断，这些蛋白质就会变得更容易聚集。
在他们的研究中，研究人员还指出，睡眠中断也会增加大脑中的突触活动。这也会导致蛋白质的积累。
研究意义
睡眠中断的一个迹象是白天昏昏欲睡。淀粉样蛋白质的积累很可能发生在包括老年人在内的白天嗜睡过度的人身上。
这项研究的结果可能有助于为有老年痴呆症家族史的人制定早期干预策略。
深睡眠是硬道理
睡眠太少会增加患阿尔茨海默病的风险。不幸的是，对于深睡眠不足的人来说，这种关联已经被许多流行病学的研究证实。如果你有失眠、睡眠呼吸暂停或深度睡眠障碍并且没有接受治疗，罹患阿尔茨海默病的风险会更高。
然而，反向思考一下，我们就能得到一个充满希望的预期：通过改善睡眠，增加深睡眠时间，我们能够降低患病风险，或者至少推迟它。
即使一个人没有患老年痴呆症的风险，良好的睡眠模式仍然很重要。因为睡眠是我们整体健康的重要组成部分，睡眠不足会导致心血管和其他健康问题。
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