喜欢装逼的中年
中年
寄语
人到中年，我们身不由己
上有小，下有老，兜没卡，手没6钱
钱花的如流水，事却多如牛毛
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人到中年，身不由己
我们有苦不能说，撑着累，咽着泪，
委屈没人倾诉，心事没人懂得
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人到中年，身不由己，
嘴上说着不能病，不能倒，
但有些疾病却冒出了头
饮食、作息不规律，
尽管看起来“没影响”
但日积月累，体内平衡已被打破
各种疾病“蠢蠢欲动”……
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很多中年人，还在假装很健康……
你是那个假装很健康的中年人吗？
01
假装很健康，依然熬着夜
中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不引起重视。
02
假装很健康，依然烟酒不减
一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，三高才能真正控制好。
03
忽视健康，依然吃喝不忌
很多中年人压力大，就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
04
忽视健康，依然不体检
很多癌症一查就是晚期，这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为要是查出来得病了也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的！“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，不用药或少用药。
“前半生做的孽，后半生来还
许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”
你却不知，40岁后，这些病开始高发
癌症
美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。
中风
据《中国脑卒中防治报告（）》，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中，中年人占60%多。
房颤
数据显示，40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年,开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
腰椎间盘突出症
腰突症最青睐的群体是40多岁的男性，烟民和肥胖人士尤其得注意腰！
青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
关节痛
人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。研究发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。
肥胖
一旦到了40岁，因为身体代谢慢了，人们的体重控制就开始走下坡路了。肥胖除了本身是一种病，也与很多其他疾病有关。
人到中年，你输不起，更病不起，你是家庭的主心骨。
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