导读
5月25日是世界防治中风日，如何预防这种“无声杀手”，下面这些知识你都知道吗？
如果问你，过去的30年间，中国人健康的第一杀手是什么，你的答案会是？
肺癌？肝癌？白血病？
如果说答案不限于疾病的话，你的答案会是？
交通事故？溺水？
正确答案可能会出乎你的意料，根据年《柳叶刀》上刊载的一项调查指出，考虑上所有因素之后，中国人在年至年间健康的第一大杀手，其实是脑卒中，也就是说俗称的中风。
▲中风“力压”肺癌、交通事故等因素排名第一
根据统计，因中风导致的死亡占我国城市居民死亡比例的20.52%，乡村地区再稍高一点，达23.18%。
也就是说，在我国每5个人死去，就有一人死于中风。我国的中风死亡率是欧美国家的4～5倍、日本的3.5倍，甚至也要高于印度等发展中国家。
不仅如此，中风在我国的发病率还表现为一个上升趋势，根据我国中风筛查显示，我国40~74岁人群首次中风的发病率已经从年的每10万人例上升到年的每10万人例，平均每年增长8.3%。
▲年至年我国中风发病率节节攀升
根据最新的统计，我国每年新发脑血管病患者约万，每年死于脑血管病的患者约万。
每12s就有一人发生中风，每21s就有人因为中风而死。
面对如此可怕的“无声杀手”，我们应该如何预防中风呢？
No.1
了解中风
要预防中风，自然我们首先需要了解中风。
中风，本质上是由于多种原因导致的脑部血液供应障碍，导致局部脑组织发生不可逆性损害，致使脑组织缺血、缺氧性坏死，进而引起局灶性的症状和体征。
既然涉及到脑部血液供应，那么高血压、高血脂及高血糖这“三高”便是重要的影响因素，将血液泵向全身的心脏及心血管自然也关联其中，那么要谈及如何预防，主要就得从这些方面入手。
另外，近来有研究表明，癌症或许也可导致中风。其中，缺血性卒中常被发现作为癌症的首发症状，约20%的隐源性脑卒中患者在诊断脑卒中时发现恶性肿瘤，反过来，也有约高达15%的癌症患者在确诊癌症后可发生缺血性卒中。
但是对于这种与癌症所关联的中风，具体的发病机制目前还没有明确的研究，有一些研究认为，是肿瘤介导的高凝状态导致的大量微血栓引发了中风，也有一些研究认为，这种中风可能与癌症治疗的药物有关。
总之，由癌症导致的中风暂时发病机制并不明确，临床上主要针对不同个体的具体状况采取不同的措施来进行预防治疗，所以今天我们就先不谈这一方面。
No.2
中风的危险因素
我们将中风的危险因素分为“可改变”与“不可改变”两类。
不可改变因素
不可改变因素主要包括家族遗传与年龄。据统计，家族中有中风患者的人，患中风的风险大约要比家中没有中风病史的人高30%，中风患者的年龄越小，其一级亲属发生中风的可能性也就越高。
而随着年龄的增加，中风的风险也在逐步提高，据研究表明，年龄每增加一岁，男性脑卒中发病风险增加9％，女性脑卒中发病风险增加10％。在40岁以上的高危人群中，年龄每增加5岁，缺氧性脑卒中的发病风险增加1倍，出血性脑卒中的风险则会增加50%。
另外，虽然男性脑卒中风险随着年龄增大而增加的风险比例小于女性，但实际上男性整体的发病率是要高于女性的，不过在严重程度和死亡率方面则又低于女性。
可改变因素
如果你想要了解如何预防中风的话，那么可改变因素就是你必须要