满绍金大学毕业后,想找到一份能提升自己的工作,刚毕业的满绍金十分迷茫,这时候他想起了他的姐姐,那时候他的姐姐在大健康行业深耕多年,平时姐姐会时常关心他的身体状况,还会常常和他普及一些生活中不起眼的坏习惯所带来的危害,耳濡目染下,他也渐渐的对养生、健康、保健这件事有了自己的心得,他身边的朋友总说:“他像一个健康传教士一样,天天督促我这督促我那,还总给我科普各种健康知识。”
满绍金说:我从业的原因也很简单,从自身健康出发,希望自己以后也能拥有一个完美的身材和健康的身体。提早的预防肥胖,避开因为肥胖引起的各种各样的疾病。
在当下肥胖人士越来越多,不少人因为肥胖所得了心血管疾病、糖尿病,所幸他们及时意识到身体的重要性,参与到健康管理的行列中。
满绍金很多客户就因为过于肥胖,脂肪压迫五脏六腑,引起了起身体不适;也有很多客户患有脂肪肝,脂肪肝是仅次于病*性肝炎的第二大肝病,但同时它也是可逆性疾病。只要科学健康的瘦身,就能恢复正常。
工作这么多年,满绍金见过不少的汗水和泪水,他说他最大的动力就是看到每个客户朋友瘦身成功后的笑脸。
他曾帮助过这样一位客户,来自天津的顾女士。她是一位热爱生活的妈妈,平时喜欢舞蹈。
但是中年发福后,顾女士的体重一路飙升至斤,臃肿的身材,总是让她在舞蹈中展现不出曼妙的舞姿。使她很沮丧,顾女士说她想瘦身的原因很简单,她就是想拥有好的身材,穿上漂亮的舞蹈裙,跳出最优美的舞步,找回自信的自己。
满绍金在接触到她后,根据她的体质状况给她制定了一套针对性的体脂管理方案,包括饮食和作息方面也给了针对性的建议。
饮食方面要点:肉类食物摄入量在原有基础上加倍,且以鱼肉、牛肉、鸡肉、海鲜为主;蔬菜摄入量维持原样,但种类多样化点;两餐之间吃适当坚果、酸奶作为加餐。
运动方面要求:宝特瓶装满水,手握住做推举动作,锻炼手臂肌肉,闲暇时间都可做;仰卧起坐,每天30次;
日常行为习惯要点:养成每晚泡热水脚的习惯;每天喝6-8杯水。
在满绍金的指导下,与顾女士积极的配合,她的体重开始稳定下降,仅用了2个月时间就从开始的斤减到了斤,成功减掉了34斤,连身形也好看了。
这次减脂经历更重要的是让顾女士养成了一个健康的饮食、运动习惯,一直到现在都没有反弹,她也越活越年轻,穿什么衣服都好看,顾女士自己开玩笑说:自己是平常跳广场舞中最漂亮的啦。
满绍金说:在减脂期的时候一定要根据体脂规划师的专业指导,在均衡营养饮食的基础上配合适量的运动。只要找到正确的方法,按部就班,时间会给你答案!
点点“在看”,瘦身不难~
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