如何发现老年痴呆症的前兆？
医院医院，老年脑病科的*玮医生告诉我们：1、短期记忆力的下降，表现为丢三落四，忘记一些重要的事情和日期。2、表现为言语表达和理解能力的下降，会出现找词困难和他人的沟通能力减退。3、判断力的下降。会容易出现上当受骗，会出现一些性格情绪的改变，比如说暴躁、易怒、紧张，被动，并且会出现一些情绪性的波动。4、对既往比较熟悉的事情出现困难，比如说做饭经常放盐。5、出现主动意识的下降，比如说不想出门，不想社交觉得没有意思。6、出现计算力的下降，比如说经常买东西算错钱。7、出现时间和方向感的混乱，比如说不知道自己在哪里，今天是星期几，然后出门容易走失容易迷路。想要知晓是否有老年痴呆的前兆，除非了对照以上几点外，也可以采用测评的方法：可以采用一个画钟试验，就是拿一张纸一个笔拿笔，在纸上画一个钟，并且要标上时针和分针，要标清所有的数字，每个步骤是一分，三到四分是正常，如果零到二分就表示已经出现认知的下降，医院就诊。2老年痴呆症重点其实在于“预防”
目前，还没有能治愈老年痴呆症的有效办法，现有的药物，也只能起到减缓大脑疾病的发展，延缓所带来的危害。1、首先是要养成良好的生活习惯，要多动脑，比如说可以做一些益智类的游戏，多打麻将打打牌。2、要多运动，可以去爬山慢跑，做一些有氧运动，还有瑜伽打太极拳，做八段锦等等。3、要保持良好的社交习惯，要多参加社交活动。4、推荐地中海饮食，地中海饮食就是以蔬菜，水果、鱼类、豆类，五谷杂粮和橄榄油为主的饮食风格。要减少饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的摄入，要常吃富含维生素B12的食品，要避免使用含铝的炊具。5、是要控制有害的因素，比如要控制五高，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，高同型半胱氨酸血症。6、要避免肥胖，要避免过量的饮酒，避免脑外伤，避免抽烟，要避免抑郁的情绪，可以通过做运动来释放压力。撰稿编辑：小柔·END·
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