中科白癜风抗复发治疗 http://m.39.net/disease/a_8130758.html医院订阅哦！“明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了，连自己的电话号码和家门密码都记不住。你是否常会出现这样的“短路”？“健忘”本来是一种老年病，现在却成了年轻人的高发病。一些国家将此称为“数码痴呆症”。所谓“数码痴呆症”，是指使用智能手机等数码电子产品而造成注意力、记忆力下降等类似于早期痴呆症的迹象，如常常忘记一些电话号码、熟人亲友的人名等。目前，手机已成为日常生活中的“必需品”，是人们娱乐、社交和获取资讯的主要途径。很多“手机控”机不离手，过度使用数码产品，会损害大脑将信息转为长期记忆的功能。调查显示：90%的受访者拥有智能手机，他们年龄在18-40岁之间。由此可见，智能手机的拥有率在年轻人中是最高的。而使用智能手机的人中，超过60%的年轻人表示有记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况存在。专家提示多媒体时代，要处理海量信息，过度使用电子产品，大量“垃圾信息”涌入脑中，会对记忆造成干扰，削弱大脑对有用信息的处理能力。人的记忆主要由大脑的海马体部分负责，但如果不使用记忆力，会引起海马体萎缩，最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。为了避免大家一不小心患上“数码痴呆症”，经视哥教你五个小妙招：1慢跑在锻炼后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。2午睡10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。3吃早餐早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，才能在一整天保持一个较好的状态。4短期压力短期压力能促使大脑中与记忆有关的海马区新生神经元增加，从而更好地记住令人紧张的事件，有助于心理适应。5转动眼球眼球向左转可以激发右脑，眼球向右转可以激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联。即日起，参与每期《热线》直播互动摇电视，将有可能获得凉茶一箱以及丰厚的