近日，24岁的年轻小伙在国庆期间连续几日通宵游戏后，突发腿脚无力，最终被诊断为脑卒中（俗称“中风”）。接诊医生了解到，该患者有7年多的吸烟史，还有长期熬夜的习惯。
脑卒中的危险因素有：①年龄在45岁以上；②有“三高”或心脏病史；③家中有遗传病史；④酗酒抽烟；⑤长期熬夜；⑥缺乏锻炼；⑦饮食失衡，大鱼大肉，高油盐高脂肪；⑧过度肥胖；⑨情绪波动；
脑卒中是目前我国国民第一位死亡原因，并且有越来越年轻化的趋势。而不健康的生活习惯和作息是诱发年轻人脑卒中的重要原因之一，节假日往往是脑卒中发生的高峰期。
除了脑卒中，长期黑灯熬夜玩手机还可能会引发“眼中风”。武汉的一位女士，每天关灯后躺在床上抱着手机就开始开启狂追剧模式，连续几晚后就感觉左眼视物模糊，只能勉强看到人影。就诊后发现，原本1.0的视力几乎失明，医院检查结果表示得了“眼中风”。原来，长期使用电子产品，用眼过度，加之气温下降血管收缩，血栓堵塞视网膜中央动脉以致“眼中风”。
“眼中风”实际上它是一种俗称，它的医学名称是视网膜动脉阻塞，因为它动脉阻塞和脑中风有点相似，所以俗称“眼中风”。“眼中风”发病急、致盲率高，它的原因有多种，有基础病的中老年人及用眼过度的年轻人易发。
“眼中风”是由视网膜动脉堵塞引起的，具体为血管硬化导致，由于血管皮内出现损害导致形成血栓，或血管壁上的粥样硬化斑块脱落栓塞血管导致发病。
由于在眼部的结构中，视网膜中央动脉史是视网膜的主要营养来源，主要负责供应给视网膜营养的。一旦这条来源堵塞了，眼睛就会出现一片漆黑的现象，或者是分支堵塞了，就会造成眼睛一些区域看不见。
而在堵塞的过程中，视网膜动脉堵塞会让视网膜出现缺血缺氧的现象，就会导致视网膜的新陈代谢受到影响，对眼睛会带来很大的伤害，甚至严重会导致失明。
“眼中风”是突发且无痛的，有些患者在发病前，可能会有视物模糊、单眼视力突然丧失等状况。如果出现这些状况，需医院进行检查。
因为90分钟是抢救视网膜中央动脉阻塞病人的*金时间。超过90分钟，可造成视网膜永久性、不可逆性损伤，视力恢复非常渺茫，致盲率约为80%。
视网膜静脉阻塞一般高发于高血压、高血脂、动脉硬化等人群但近几年有越来越多的年轻人得这种眼疾。
“眼中风”虽然是一种危害性较大的致盲眼病
如果在日常生活中加强预防，还是可控的
1
积极治疗原发病，控制血压达标
控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，注重饮食结构的均衡，戒烟限酒，减少盐分摄取量，少食过于油腻的食物。
2
遵照医嘱，平稳降压
降压药使用不当也可能会引发“眼中风”。所以高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。
3
定期检查，及时救治
90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者建议定期检查眼底。
4
适度运动，保证睡眠
日常要适当锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。特别要注意的是，高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。
5
心态平和，调节情绪
生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用。
最后提醒大家，关灯熬夜玩手机要适度，要爱护自己的身体，爱护自己的眼睛！
希玛眼科医师介绍
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