随着现在生活水平的越来越高，可选择的美食也越来越多，然而这些美食多是含有高油高糖类的食物，比如炸鸡，红烧肉以及蛋糕等，不仅仅年轻人喜欢吃，老年人也喜欢吃，大家也都知道在老年人群当中，有这样一种慢性代谢疾病，称作糖尿病，这需要定时吃药，打降糖针，对于很多怕打针的人来说简直是痛苦的折磨。更可怕的是现在糖尿病也有越来越年轻化的倾向，所以预防高血糖糖尿病已经刻不容缓。如果你身边有亲友受到这样的困扰，就来替他们看一下，什么是糖尿病？糖尿病又要怎样预防呢？
糖尿病是一种代谢性的疾病，由于胰岛素分泌不足或代谢紊乱引起的高血糖并发症，会导致神经，心脏，血管，肾等器官出现功能减退甚至衰竭，严重的会出现糖尿病足甚至尿*症，所以如何稳定血糖控制在特定范围之内，成为了很多糖友们的心愿。那么首先来了解一下国家公布的最新血糖标准，先确定自己是否是高血糖患者。
一、血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，是这个范围，自测看看你高吗？
最近这几十年来，我国发生了翻天覆地的变化，所以饮食习惯更趋向于满足自己的味蕾，那么血糖标准肯定是有所不同的，因此国家在年最新颁布了血糖的新标准，下面就是血糖值评价标准表。由图看出正常的空腹血糖值应当稳定在4.4~6.1左右，比之前提升了0.3，如果你正处于这个数值内，那么你的血糖就是标准。
当然每个年龄段的器官代谢能力不同，所以每个年龄段也有不同的测定标准，以此来更加精确的确定以血糖是否正常。
1、青少年
青少年的血糖一般并不高，在这个时期他们正处于长身体的时候而且活力旺盛，每天都蹦蹦跳跳的，运动也比较充足，但并不要因此就判定他们血糖正常，以免疏忽成长。青少年的空腹血糖应维持在4.4~6.1mol/L，餐后血糖应低于8.0mol/L，糖化蛋白应低于6.5%。
2、中年人
中年人里已经有很大一部分在往高血糖迈进了，因为这个年纪大多处于上有老下有小的压力状态，房贷车贷，还有孩子的上学费用都像一座座大山一样接踵而至，迫于生计，应酬喝酒，还吃了很多高糖高油的食物，血糖血脂一般都低不了。此阶段的人空腹血糖应维持在6.1~7.0mmol/L之间，进食后血糖应在8.0-10.0mmol/L之间，糖化蛋白一般低于7.0%。
3、老年人
老年人一般就是高血糖青睐的人群了，这个阶段身体各项机能基本上在逐渐的退化，所以稍有不慎就容易引起高血糖，严重的会导致脑梗，动脉粥样硬化，所以对于这类人群，不能只看测量表，还需要根据个人的情况来检测。对于这类人血糖的标准也没有那么严格，空腹血糖只要维持在7.0-9.0mmol/L之间，餐后血糖在8.0-11.0mmol/L之间，糖化蛋白低于8.0%既为正常水平。
如果你身边的亲友们压力大，经常抽烟喝酒，暴饮暴食或者年龄比较大，出现过血糖偏高的病史，那么就需要提醒他们来看一下这张表，对照测量一下，如果检测有高血糖，医院遵医嘱吃药，每天多运动一些帮助把稳定，要把血糖稳定在正常范围之内。
二、血糖偏高对身体有哪些危害？
1、视力下降，视物模糊，导致严重的视网膜病变
2、损伤肝肾，严重的还会出现尿*症
3、四肢麻木，手脚冰凉，走路不稳定，病情恶劣者还会出现糖尿病足
4、诱发冠心病，心肌梗塞，心绞痛，脑卒中
5、各种器官不可逆性损伤
三、血糖高了，一定要多喝水，尝试去糖小助手——茶
血糖偏高的人群一般血液流动速度比较慢，血管淤积的比较厉害，所以平时一定要多喝水，那么水是如何帮助降血糖的呢？医生说水首先是生命之源，它可以在进入血液之后去除血液中的垃圾*素，增强血液的运氧和速度从而，使身体机能正常运行，保持内环境的稳定，但是水对于降血糖的作用始终有限，可以在热水当中冲泡一些中药材。比如菊花、桑叶、葛根等多种草本植物，其搭配在一起煮水喝，在《本草拾遗》终究记载将以上几种食材搭配起来，对身体健康有帮助。
文章中提到的血糖最新标准表，大家一定要截图保存下来，发给自己的亲友看一下，毕竟得了高血糖对身体的危害还是很大的，是进行性，全身性的，告诉亲友们，让他们在平时多喝水，多喝茶，多多的运动养生很关键，养生也无小事，希望大家都可以重视起来.
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