荷兰著名哲学家巴鲁赫?斯宾诺莎曾说过：“保持健康是做人的责任。”有了健康，才能陪伴子女长大成人；有了健康，才能陪伴爱人直到白首；有了健康，才能陪伴父母走完这一生。
只有当自己的身体出现问题时，才意识到健康的重要性。有不少人在病了之后感叹道：“前半生拼命挣钱，后半生花钱看病。”如果将人生比作一场比赛，那么下半场拼的就是健康。
40岁后，这些病开始高发
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1.癌症
美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。
2.中风
据年中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，在高危人群中年人占60%多。
3.房颤
40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
4.腰椎间盘突出症
腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。40多岁的男性大多处于发福期，脂肪物质沉积在体内，多余体重增加脊椎的负荷。
5.青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
6.关节痛
人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。
7.肥胖
一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。
中年人，4个“大忌”别再犯
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1.加班熬夜
熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？
2.烟酒不戒
虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。
3.吃喝不忌
大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。
4.忽视体检
“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
所以，人到中年，为了自己和家人，改掉不良的习惯。调整作息、坚持锻炼、定期体检，有健康的身体，才能无惧生活中的一切挑战。
注：本