两年前，小芳的父亲开始出现一些精神恶化。“破老头，破老头，你是谁？”他开始经常这样对着镜子里的自己大喊大叫。
生病前，王成儒定期染发。他是医生，注重个人形象，喜欢拍照。在照片中，他有着浓密的黑发，看起来就像一个年轻人。
但是自从他生病以来，他父亲的状况一直在发展：他的思考、进食、行走、写作、系鞋带以及记住自己名字的能力.他完全忘了自己的名字，只有叫他“方医生”才会有反应。
关于阿尔茨海默病的太多误解仍然存在。人们一次又一次地提到它，就像人类衰老的自然现象一样。更有甚者，更多时候被歧视性地称为“老年痴呆症”。但是疾病不是耻辱。每个人都有老去的一天。只有对老年痴呆症有更多的了解，才能帮助我们正视它，最终战胜它。
老年痴呆症会提前34年出现症状。
阿尔茨海默病(AD)是一个连续的病理生理过程。在临床症状出现的几十年前，人脑已经产生了特定的病理变化。
根据约翰霍普金斯大学年发表的一项研究，阿尔茨海默病的潜伏期可长达34年。他们对名40岁以上认知水平正常的人进行了随访，发现其中87人最终患上了阿尔茨海默病，这些人在出现明显障碍前11-15年就出现了细微的认知障碍。同时，根据这些人大脑中异常物质积累和变化的速度，研究人员发现，这些人的大脑在被诊断为老年痴呆症前20至30年就发生了变化。
因此，有专家建议，预防老年痴呆症要趁早。一般40岁以后，就可以开始有意识地进行预防活动，时刻注意自己的身体和心理变化。
老年痴呆症通常伴随着这四种症状。
很多人认为年纪大了忘记东西或者东西在哪里是正常的衰老，却不知道这可能是老年痴呆症的早期征兆。除精神发育迟滞外，患者还常伴有一系列神经精神症状，包括异常的情绪、人格和精神行为。这组综合征最终会严重影响患者的日常生活能力。
1.忘记过去。
阿尔茨海默病最早的症状是健忘。这种健忘有自己的特点。事情发生得越近，就越快被遗忘。比如你不记得你刚才问了什么，做饭的时候放了盐，做饭的时候忘记关煤气，比较老的事情就会记得很清楚，医学上叫做“近记忆力衰退”。但随着病情的发展，短期和长期记忆会逐渐下降。
2，文字不尽如人意，漫无边际。
漫无边际的说话方式可能是老年痴呆症的早期迹象。相关研究表明，在神经功能更严重衰退的前几年，患者的语言表达会有微妙的变化。比如美国前总统罗纳德里根在确诊为老年痴呆症之前，就已经开始出现演讲中一些词语使用频率的下降，随着重复，他也开始频繁使用填充词和那些含义空洞的词语，比如这个，那个，基本上，其实还是那个，等等。
3、敏感多疑，性格变化
患者的性格较发病前有所改变，或变得冷漠，对一切都漠不关心；或者变得易怒，无法正常交流；或者变得异常外向，拉着人说个不停，等等。这些都可能预示着老年痴呆症的发生。
4、迷失方向
刚开始，我记不住日期，后来连年月都记不住了。如果继续发展下去，我们将分不清东西南北，我们将无法遵循过去熟悉的行动路线。有些病人甚至分不清白天和黑夜。
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画钟法教你自测老年痴呆
画钟法主要是英国神经学家亨利海德首先推荐使用，是世界上通用的一个简单、快速发现早期阿尔茨海默症的测试，适用于40岁以上的人，具体操作方法如下：
找出笔和纸，在十分钟内完成：画一个圆圆的表盘，按照时钟的刻度规范标出1~12，随意设定一个时间点，画出时针、分针。
画钟发的计分方法有多种，目前国际上普遍采用四分法计分：能成功画出一个闭合的圆表盘，1分；刻度位置正确，1分；12个数字书写无误，1分；按照时间点将时针和分针画在正确的位置，1分。
3～4分表明当前受试者认知水平较为正常，0～2分则表明受试者认知水平有所下降。
画钟法看似简单，要完成它却需要很多认知过程参与。本这项测验的文化相关性很小，不管是何种语言，什么文化教育，只要能够听懂简单的提示语，都能画出同样的钟来。假如一个智力正常的老年人突然画不出一个完整的钟，那么就需要警惕罹患阿尔茨海默症的风险了。
无论你年方几何，防痴呆关乎每一个人！
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，目前仍是没有攻克的医学难题。它不仅严重威胁着老年人的身体健康，同时也影响着家人的身心健康，所以及早地预防可有效地延缓疾病的进展。首都医科医院老年病科专家指出："一些预防窍门其实就在我们身边，简单易学，但很容易被人忽略。"不论年纪大小，日常生活中我们都可以从以下几个方面保护脑健康。
1.保护好听力
近年来有研究发现，听力损失与认知能力下降以及痴呆的发生密切相关。年的一项研究发现，轻度听力受损者正常人相比，患阿尔茨海默症的风险要高出2倍，中等听力受损者则高出了3倍以上，重度听力受损者更是高达5倍。所以，防止听力损失或延缓听力损失的进程，是预防认知障碍及痴呆的关键。
2.控制好血压和血糖
越来越多的流行病学文献证实，慢性肥胖、高胆固醇和高收缩压都是认知能力下降的重要风险因素，每一种因素都可增加大约两倍的危险。此外，当上述风险因素相互叠加，又会进一步提升患痴呆症的总体风险，有时甚至可达到6倍以上.
3.勤读书看报
教育一直是公认的阿尔茨海默症保护因素。早在年，发表在《神经病学》（Neurology）杂志上的研究就显示，受教育程度与认知障碍发生几率相关。医院研究团队的meta分析显示，受教育程度每多1年，老年阿尔茨海默症的风险降低7%。因此，不要因为年纪渐大就放弃日常阅读，多看书看报，多思考，有助于锻炼大脑，预防阿尔茨海默症。
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4.规律的睡眠、充足的运动
美国一项最新研究显示：一些具有阿尔茨海默病易感基因风险但还未出现认知障碍的人群当中，睡眠差者的阿尔茨海默病生物标志物水平比睡眠良好者高，也就是更容易患阿尔茨海默病。
5.推荐4种防痴呆食物
纽约哥伦比亚大学的阿尔茨海默症研究团队发现，若特别摄取对脑部健康有益的营养成分，罹患阿尔茨海默症的几率较常人降低40%。研究人员表示，不易患病者日常摄取较多橄榄油调制的色拉酱、坚果类、鱼类、西红柿、禽鸟肉类、十字花科蔬菜如花椰菜，还有带叶绿色蔬菜；日常里红肉、高脂食品的摄入很少。这种饮食习惯可能发挥的功效有两方面。由于这些食物对心血管有益，因此能预防脑中风，让阿尔茨海默症不易发生。又或许是食物里的营养成分，如不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸等，直接对脑部产生了保护作用。
总结
阿尔茨海默症是一类复杂的神经退行性疾病，有关病因很多，涉及生物学和社会学危险性因素。目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物，但是在年过40时采取积极的防治措施还是可以减少患病率。尽早