得了脑卒中后，不少患者都会出现走路不稳，平衡力差，行动受限等困扰，为日常生活带来诸多不便的同时，还容易带来意外伤害。因此，康复训练对于脑卒中的康复非常重要！
今天我们就与大家分享几个简单有效的椅上康复训练，可以显著改善脑卒中偏瘫患者的平衡功能，有效促进康复。
1.采用正确的坐姿
1、头部、颈部、躯干部左右对称，躯干无扭转现象，患侧肩部不得向后方偏转，躯干伸直。
2、髋关节、膝关节、踝关节保持90°屈曲。
3、臀部尽可能坐在椅子的后部，避免躯干后倾。保持双侧臀部均匀负重。
4、膝关节以下小腿部分保持与地面垂直，避免出现髋关节外展、外旋，患侧踝关节内翻、伸展。
2.躯干伸展训练
偏瘫患者坐在椅子上时，躯干常常呈现屈曲状态。这种不正确的体态是患侧肌张力进一步增高所致，特别是患侧下肢伸肌张力的增高。
训练方法
训练人员坐在患者的对面，一手扶持患者腰部帮助其伸展腰部，另一只手置于胸前帮助其保持躯干的稳定，经过反复训练，则可教会患者保持直立的坐位。
3.身体重心向患侧转移训练
偏瘫患者坐位时，常出现躯干屈曲，脊柱向健侧侧弯，身体重心向健侧臀部偏移。纠正这一错误姿势的方法就是要进行身体重心向患侧转移的训练。
训练方法
患者取坐位，训练人员在患者对面，一手置于患侧腋下，帮助患者肩部上提、外展、外旋，肘关节伸展，腕关节背伸，让患手支撑于床面上。训练人员另只手置于健侧躯干或患侧肩部，调整患者的姿势，使患侧的躯干伸展，完成身体重心向患侧转移，达到患侧臀部负重的目的。
4.身体重心向前后移动训练
为了给患者起立做准备，坐位时需要进行身体重心的前后移动训练。
训练方法
患者取坐位，双足与肩同宽，双侧臀部同时负重。双髋、膝关节保持90°屈曲，双手交叉互握，双侧上肢完全前伸。训练人员引导患者将身体的重心向前、后移动。
如此反复训练，直至将患者轻轻推前或者推后不至于倾倒为止。
康复小贴士
患者从卧位到坐起的训练需要腹肌收缩，以支撑体重及控制运动速度。
刚开始练习坐起时，需要康复治疗师帮助完成。高龄偏瘫患者或偏瘫后长期卧床的患者，在坐或者坐起时容易出现体位性低血压。因此，早期应使用摇床或者靠辅助坐起，从小角度循序渐进地直立坐起，等患者适应之后就可以练习坐起训练了。
*康复训练请在专业康复治疗师指导下进行，否则容易造成其他不可预知的损伤。
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章鱼康护私信给我，让我们携手加速康复，共同进步！最后，祝大家早日康复。康复不易，我们并肩前行，为自己，为家人，为朋友，一起学习康复知识。更多内容，请