俗语文化，对于日常生活的影响力极大，从改变人们的生存环境，再到后面的该改善物质条件，过程中都有着俗语文化的身影。
俗语在生活中无处不在，可以说是处处存在于每个角落，关键是每一句俗语似乎都有一种魅力，那是一种明明平常并没有太过注意，然而有需要的时候，却总能派上大用场的魔力。
原因就在于，俗语是通过生活中的失败，才总结出的经验，这些经验教训是能够帮助人们继续攻克难关的，同时也更是为何俗语文化，能够做到经久不衰的根本原因。
俗语文化给人们的印象从来都与接地气相关，通俗易懂且读起来的时候朗朗上口，这一点便是俗语文化的显著特征，从生活中那些细碎琐事，再到可以改变人生轨迹的大事。
俗语中隐藏的经验教训，都是一笔笔珍贵财富，每一句俗语虽说在创造之际，没有那种诗歌文化中的文雅与风韵，但这也正是俗语文化的精髓所在。
老祖宗们从平凡朴素的生活中寻找灵感，同时也通过反复试错来总结一个个忠告，人睡三觉，命比纸薄，便是一句常出现的俗语。
01过犹不及物极必反
睡觉是每个人一日中必不可少的阶段，经过科学研究表明每日熟睡时间应当在8小时左右，睡觉时间太长或是太短，都不利于身心健康。
道理如同古人所倡导的过犹不及一般，凡事必须学会掌控一个度，若是过了这个度那么便会产生不可逆的负面影响，物极必反的道理，也在说明这个道理。
不是任何事通过一成不变的方式，继而反复叠加便能达到好效果的，至少在睡觉这方面不能够采用这种手段，说起睡觉很多人会觉得睡觉而已，这是每个人生来就会的事情有何难。
其实不然关于睡觉与睡好觉这两方面都极多规矩，睡觉若是学不会注重一些不成文的规矩，轻则影响到身体健康问题，重则便会对大脑造成伤害。
首先就是现代打工一族时常会犯下的错误睡觉方式，睡懒觉在生活中万万要不得，纵然人们普遍认为睡一次懒觉而已根本不会出现问题。
睡懒觉所产生的弊端会随着时间推移从而慢慢渗透进入未来的生活，这对人体健康的影响是潜移默化的，而非人们理所当然认为的突然性改变。
睡懒觉是人们常有的行为，许是前一晚工作任务太重使得睡眠时间不足，而到了翌日晨间哪怕熟睡时间已经达到科学时间范畴之内，可是大脑反射给身体的信号，依然会继续睡觉。
这时候人的本能反应便是睡懒觉，身体懒洋洋的状态令人无法提起精神，早起会神清气爽一整日的说法，是断不会出现在睡懒觉之后的。
健康的作息时间，其实老祖宗们早已为后世人定好，那句一日之计在于晨中，便表现出老祖宗对晨起的看重，人所共知在晨间人的记忆力，通常会变得非常优秀。
做事的效率也有了明显的提高，其中的主要原因还是在于晨起，古人用一代接一代的时间反复印证了晨起的重要性，未料现代快节奏的生活，直接打乱了这种秩序井然的生活步调。
虽说如今的年轻一族对于睡眠一事有着极多不得已的理由，可是事实证明早睡早起才是有利于人类身体的生活方式。
其次就是睡闷头觉，这种睡觉方式往往会令大脑陷入氧气不足的状态，所谓的闷头觉是指喜欢蒙着头入睡，通常愿意这么睡觉的人，会觉得如此很有安全感。
02闷头觉喜欢蒙头睡
一般情况下人在进入熟睡阶段之前会出现喜欢有光源与不喜光源的两种例子，想来喜欢蒙头入睡之人应该是不喜有光源。
也有可能让养成了某些不良习惯，才导致爱上了蒙头睡的感觉，只是这么睡对身体的危害会比睡懒觉更大。
蒙头睡不但会让头部周围的空气锐减，同时更加会呼吸困难以及体内排*系统，无法高效运作等等，若是长期都以这种方式入睡，那么不必多想身体必然会出现大大小小的毛病。
另外经过研究表明人们发觉愿意蒙头睡的人往往会在睡眠中变得疲惫，因为蒙头属于用外界手段阻扰了身体原本的运转方式，察觉到困难之后身体自然，也会做出相应的应激策略。
如此便会导致身体在次日清晨醒来会格外疲累，这就是睡眠期间体内各个器官受到压力的具体表现，比起睡懒觉会在积少成多之后对身体产生不利。
蒙头睡显然对身体健康的威胁程度更高，再然后就是现代上班族时常采用的一种睡眠方式，将睡眠时间调整为与正常作息时间相反的方式，这种方式也俗称颠倒觉。
一般是上午时间用来熟睡，而下午到凌晨则为上班工作时间，等于为身体重新开发了一种生活方式，只是人类本就应该白天工作夜晚补充睡眠。
这种作息习惯无疑是对身体承受能力的一种挑战，人也需要不时晒日光，植物离不开阳光人类也是如此，用夜晚本该熟睡的时间工作会导致身体不能够接受到充足的日光洗礼。
不能够经常见到阳光会令身上的细菌变得放肆，这绝非是危言耸听，而是见日光对于人类而言着实太重要。
而睡颠倒觉同样会导致体内*素无法正常排出身体，*素长时间累积在体内自然会危及生命健康，常以这三种方式睡觉极可能命比纸薄。
03身体是本钱