广东清远一21岁程序员因工作等原因，每天久坐长达16小时，除了睡觉基本都是坐着的。近期他腰痛腿麻，疼得睡不着，就医后被诊断为腰椎间盘突出，手术后已于近日出院。
经常久坐，容易导致血管病
久坐不动会导致血液循环速度减慢、血液的粘稠度升高，因而造成血栓的风险增高。特别是对下肢更容易造成伤害。
因为我们在坐着的时候，往往需要下肢弯曲，这样长时间静坐就会导致下肢得不到充足的血流供应，下肢血液循环系统变差。
有研究表明，久坐两小时，小腿血液黏稠度会增加约17%，膝关节血液循环降低约50%。在这种情况下，下肢静脉很容易形成微小的血栓。随着日积月累，血栓的数量逐渐增多，最终造成血管堵塞。
而血管堵塞，供血不足，轻则造成下肢肿胀、酸疼，重则导致动脉粥样化硬化，造成冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
医生提醒：不要久坐，不要经常弯腰低头使用手机，可以进行体育锻炼，加强腰背及腹肌力量，保护腰椎。“少坐”就是最好的对策，当然如果心脑血管系统已经出问题了，也可以借助中医手段进行科学保养。
久坐上班族，更要养护血管
国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》推算，我国心血管病患病人数已达2.9亿，从现在开始重视起来还不晚，心血管疾病爆发起来真不是闹着玩的。可以看出，日常养护比病了再治更重要。
从柑橘橘络提取的橘络生物*酮能维持血管壁的正常通透性，又被称作通透性维生素P，预防粥样硬化斑块形成，橘络*酮对心血管健康的支持堪比蛋白质之于人体。橘络*酮和橘络小分子果胶调节血脂血糖的功能相辅相成，双重呵护你的心血管健康。
·增进微小循环，保持血管畅通。
·增进血管弹性，维持血管通透性良好。
·抑制血脂肪LDL（低密度脂蛋白）的过氧化，防止血脂肪酸败及动脉硬化。
·抑制血小板凝集作用，防止血栓形成、血管疾病、脑中风及高血压、糖尿病之并发症。
·能通过脑血管障壁，保护脑细胞，防止老人痴呆。
浙江省医学科学院试验证明：
结语：如果您也是不得不久坐的职场人士，而且心脑血管健康已大不如前，现在通过坚持服用小分子果胶和橘络*酮是理想的选择。当然最重要的是，尽可能的减少久坐、增加活动才是关键！